一鍋美味的小米粥就炖好了-tft每日頭條

一鍋美味的小米粥就炖好了

美食更新时间:2024-06-10 01:51:01

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）1

宅家的第十六天，很多朋友都說家裡的食材所剩無幾了，我平時有屯糧食的習慣，冰箱也還滿滿的，一點都不擔心。各種五谷雜糧也裝滿大小罐子，今天就和大家分享一道雜糧粥，這段時間相應不能外出，運動量也大大減少了，更要多吃這道粥哦。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）2

所謂的雜糧粥，就是用一些自己喜歡的五谷雜糧放一起熬粥，現代的飲食提倡少吃米飯，多吃五谷雜糧更健康，明天也是西方情人節，給你愛的他/她煮一鍋健康粥吧，也希望看此文的朋友們2020年都要健康幸福。雜糧粥做法非常簡單，哪怕是從未下廚的你一看也會。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）3

【雜糧粥】

【食材】紫糯米，花生，燕麥米，眉豆，大米，枸杞，冰糖各适量。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）4

【步驟】

1.取适量的紫糯米，和大米、花生、燕麥米，眉豆一起放入碗中，加入适量的清水淘洗幹淨後，重新加入清水，浸泡10分鐘左右，浸泡後的食材煮的粥更黏稠，口感更好。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）5

2.把浸泡後的食材放入電飯鍋内膽中，加入适量的清水，選擇“煮粥”鍵，按下開始。用電飯鍋煲粥适合懶人，食材放入鍋中後就可以去做自己的事情了，不用一直看着鍋，不擔心溢鍋也不用攪拌，一鍵搞定。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）6

3.倒計時剩下5分鐘時候，開蓋，加入冰糖和洗幹淨的枸杞，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，幾下煮幾分鐘。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）7

一鍋營養美味的雜糧粥就完成了，是不是超級的簡單呢？早餐一起吃起來吧。

一鍋美味的小米粥就炖好了（分享營養美味的雜糧粥做法）8

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