腰椎病早期的症狀和治療?腰椎病指的是一類以椎間盤退變為主導緻的腰椎椎間盤突出，腰椎管、椎間孔、椎間隙狹窄，腰椎椎體滑脫、關節不穩以及腰椎周圍軟組織的急性及慢性損傷等一系列疾病群，今天小編就來聊一聊關于腰椎病早期的症狀和治療?接下來我們就一起去研究一下吧!

腰椎病早期的症狀和治療

腰椎病指的是一類以椎間盤退變為主導緻的腰椎椎間盤突出，腰椎管、椎間孔、椎間隙狹窄，腰椎椎體滑脫、關節不穩以及腰椎周圍軟組織的急性及慢性損傷等一系列疾病群。

腰椎病早期的症狀主要有腰痛、下肢麻木、下肢放射性疼痛、感覺減退、腰部活動受限、下肢發冷等症狀，需完善X線、CT等相關檢查明确診斷。

腰痛：腰痛可以由多種疾病引起，如腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄等，腰痛是早期最常見的症狀。主要是由于腰椎椎管狹窄，椎管受到擠壓刺激神經末梢導緻；

下肢麻木：由于腰椎壓迫神經根或脊髓，引起下肢麻木，如大腿後側、小腿前外側等；

下肢放射性疼痛：常見于腰椎間盤突出引起神經受壓，出現下肢放射性疼痛；

感覺減退：多見于腰椎病引起的神經根受壓，可出現臀部、大腿等處皮膚感覺減退、疼痛感減弱等症狀；

腰部活動受限：常見于各種腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，多因疼痛導緻的肌肉痙攣引起腰部活動受限；

下肢發冷：可能是由于腰椎壓迫周圍神經及神經根導緻下肢感覺異常。

腰椎間盤突出患者可以通過以下幾種方法保養：

嚴格控制體重：避免腹部脂肪堆積，減輕上半身重量，可以緩解腰椎間盤突出。

加強鍛煉：加強腰背肌的鍛煉和腹部肌肉鍛煉，如小燕飛訓練、高位下拉、山羊挺身、引體向上、卷腹訓練等，均可以增強腰椎前後方的穩定性，緩解腰椎間盤突出的臨床症狀。

避免不良生活習慣：平時生活中應避免搬擡重物或頻繁彎腰，避免長期保持坐位工作、保持固定姿勢。

以上幾種方法即可保養腰椎，避免腰椎間盤突出進行性加重，防止臨床症狀反複發生。其中最主要的是避免不良姿勢和腰部肌肉鍛煉，可以使臨床症狀得到顯著改善。

常見鍛煉的方法如下：

小燕飛鍛煉：部分患者一開始鍛煉時可能比較困難，做小燕飛時應趴在床上或墊子上，手和腳同時擡起。對于初學者，可能比較困難，患者可先将腿部擡起，然後大腿帶動小腿發力，收緊後腰，嘗試擡離床面，這個動作完成後再嘗試将手部擡起，逐步完成動作即可；

平闆支撐：對于全身肌肉鍛煉，如腹部肌肉、背部肌肉、腿部肌肉等，有一定好處；

其他鍛煉方法：如慢跑、遊泳等，建議每周進行遊泳鍛煉2-3次，可以選擇蛙泳，擡頭換氣時腰椎有伸展動作，此時可加強腰背肌肉力量。

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