月嫂推薦的産後湯-tft每日頭條

月嫂推薦的産後湯

美食更新时间:2025-02-06 00:04:08

坐月子時，急需催乳下奶?月子裡容易得抑郁?有道菜很好地解決這些問題。

那就是：黃花菜！

月嫂推薦的産後湯（坐月子常做這道菜）1

本期講師：李豔蘭

李豔蘭是資深産後康複師、且有近10年的月嫂經驗、現任東莞愛啟兒家政的月嫂講師。

黃花菜，又名金針菜、萱草、忘憂草。黃花菜有消炎、清熱、利濕、消食、通乳、安神、解郁等功效，是産後的很受歡迎的調補品。據《本草注》說：“萱草味甘,令人好歡,樂而忘憂。”

坐月子吃黃花菜，好吃的同時可以催乳和改善心情。

月嫂推薦的産後湯（坐月子常做這道菜）2

黃花菜常見月子菜式

一、黃花菜炖排骨湯

做法：

1、提前将黃花菜、木耳、洗淨泡發。要把黃花菜每個都要把根摘掉，多換洗兩次然後瀝幹備用

2、排骨切塊（洗淨後，汆燙後撈起）

3、将排骨放入合适的湯碗，再投入以上洗淨泡發好的黃花菜、木耳加适量水，放入炖鍋隔水炖制1-2小時即可。

月嫂推薦的産後湯（坐月子常做這道菜）3

二、黃花菜紅棗蒸雞

做法：

1、紅棗去核後，切成條狀；黃花菜用水泡軟，洗淨，把根部摘掉，多換洗兩次然後瀝幹備用

2、雞腿肉砍成塊後用油、鹽、生粉、料酒、生抽等腌半小時以上

3、把雞塊放在蒸盤中後，然後鋪上備好的紅棗和黃花菜，上鍋蒸約15-20分鐘即可。

月嫂推薦的産後湯（坐月子常做這道菜）4

三、黃花菜木耳炒肉絲

做法：

1、提前将黃花菜、木耳、洗淨泡發。要把黃花菜每個都要把根摘掉，多換洗兩次然後瀝幹備用

2、豬肉切絲，加入少許食鹽、料酒、蛋液、澱粉抓勻，稍稍腌漬一會

3、黑木耳和黃菜菜放入沸水中焯水，撈出備用

4、炒鍋置火上燒熱，放底油，放入肉絲劃炒變色盛出

5、炒鍋，留底油，放入焯過水的木耳和黃花菜煸炒均勻

6、加入炒好的肉絲，加鹽糖調味

7、用水澱粉勾芡，翻炒均勻，關火裝盤

另外月子裡食材是十分豐富的，以下是月子裡常用食材：

月嫂推薦的産後湯（坐月子常做這道菜）5

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食酒後吃什麼養胃？如何養胃才能把胃養好
現在的人們不論在工作上還是在朋友大聚會的時候，總是免不了要喝酒，有時喝的酩酊大醉了還很不舒服，但是還是要喝，長期這樣對胃部很不好，那麼喝酒後該吃什麼養胃呢，該如何養胃才能把胃養好呢，下面就教給大家養胃的方法。1、白面粥喝酒後常會出現胃難受、惡心嘔吐、頭痛等症狀，專家提醒應在酒後适當的吃些白面粥，白面... 2024-01-06
美食用眼疲勞怎麼辦？健康食物幫你防治近視
用眼疲勞怎麼辦？健康食物幫你防治近視1、近視的原因遺傳因素近視與遺傳因素密切相關，文獻報告高度近視是常染色體隐性遺傳，一般近視為多基因遺傳。父母近視的度數越大，孩子患近視的可能性越大。環境因素如學生長時間看電視或寫字時間過長，會使眼睛疲勞，還有不正确的閱讀習慣，如在過強或過暗的光線下看書、躺着和乘車... 2024-01-06
美食紫薯的營養成分都有什麼
紫薯是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養元素比較多，常吃紫薯對身體健康沒有任何影響，不過在吃紫薯的時候，也需要注意晚上的時候要适量選擇，這樣對身體消化才不會有影響，那紫薯的營養成分都有什麼呢，這也是很多人群不太清楚的，下面就詳細的介紹下。紫薯的營養成分：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普... 2024-01-06
美食吃口香糖的危害有哪些
在日常生活中，很多人在閑暇時刻都喜歡嚼上一塊口香糖，除了清除自己的口腔異味外，也能夠幫助自己對牙齒起到清潔的作用，其實，雖然嚼口香糖存在有一定的益處，但是，經常吃口香糖對于人體也是一定的危害之處的，那麼，吃口香糖的危害有哪些呢？下面就讓小編給大家做一個詳細的介紹吧。1、口香糖越嚼越餓相信大家都有過這... 2024-01-06
美食如何養胃秋季養胃8大妙招
秋季我們都知道晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發生疾病或引起舊病複發。加之秋收食物品種豐盛，大家難免食指大動，秋季也就成了胃腸道疾病的多發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病，所以秋季生應該先養胃，下面就一起看下小編為各位推薦的8招護腸胃的妙招吧。一... 2024-01-06
美食老人肺氣腫吃什麼好 18款藥膳效果佳
老年人在平時因為身體機能有所下降，因此其身上就更容易患上各種疾病，肺氣腫就是一種十分常見的高發病，一般來講，在老年人患上肺氣腫後，其在治療上就更要上心，下面本文就推薦給大家18款藥膳，以供參考。1、杏仁梨湯苦杏仁6g，梨子1個。将梨洗淨，切下小塊，挖去心(種子)，把苦杏仁搗碎裝入，再蓋上切下的小塊，... 2024-01-06
美食如何補充膠原蛋白？
如何補充膠原蛋白？如何補充膠原蛋白？補充膠原蛋白可從飲食着手，民衆不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及海參，也有不錯的防老效果。值得注意的是，維生素C是膠原蛋白合成重要輔酶，攝取補充膠原蛋白的同時，也要搭配食用富含維生素C... 2024-01-06
美食立春養生湯如何制作
我們常說一年之計在于春，春天是萬物複蘇的時期，其中包括我們人類。春天我們更應該注意飲食，注意保養。這樣基本對我們一年的身體健康都是有好處的。養生湯是現在比較流行而且是常見的一種補身體的方法，那麼大家有人了解我們的立春養生湯該如何制作嗎？下面就讓我為大家簡單介紹一下吧。立春時節，乍暖還寒，天氣難免有些... 2024-01-06
美食吃蝦講究多不能與蝦同吃的食物你知道幾...
蝦是一種常見的海鮮，其營養價值高，常常被烹饪成各種美食，但是吃蝦時要避免和以下幾種食物一起吃，一起來看看是哪些食物吧。1、富含維生素C的食物蝦肉中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，會導緻急性砷中毒。富含維生素C的... 2024-01-06
美食學會正确選擇适合你的飲料
學會正确選擇适合你的飲料學會正确選擇适合你的飲料椰子水椰子水的主要原料來自于椰汁和椰果，同時其中還含有很多人體必需的元素，如鈉、鉀、鎂等。椰子水中的椰果纖維是一種很好的纖維質，不僅提供飽腹感，還能幫助清潔腸道，加速腸道蠕動，清理腸壁上附着的毒素，而一些必要的營養元素和礦物質還能補充每日所需，幫助加速... 2024-01-06
美食嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！
嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！嫌棄香菜味？香菜的好處你不知道！全球約15%的人有“香菜恐懼症”！可是，香菜這麼好的東西，如果不愛吃，真的就有點可惜了。從一些常見的營養素來分析，香菜的維生素C含量比水果中的檸檬略高。同時，其中的膳食纖維、胡蘿蔔素和鉀等微量元素含量均不低，營養... 2024-01-06
美食晚上8點飲酒後容易導緻精神興奮
上午11點，一天中感覺最難受。由于肝髒、腎髒等器官都忙于處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。晚上8點飲酒後容易導緻精神興奮晚上8點飲酒後容易導緻精神興奮晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦産生欣快感的化學物質... 2024-01-06
美食如何選擇健康的食用油
如何選擇健康的食用油食用油是我們烹饪菜肴的時候要用到的一種調味品，現在生活水平的提升，我們對食用油類的保健功效需求也越來越多了，也因此，我們發現市場上的食用油種類也越來越多了，那麼我們如何購買才能買到優質的食用油呢？1、風味調和油。在制作過程中不會考慮太多營養因素，主要是針對某個地區人們對油脂風味的... 2024-01-06
美食嗑瓜子要當心可能會帶來8大危害瓜子的...
瓜子是常見的零食，尤其是冬季時候，一幫人圍在一起烤火、聊天、嗑瓜子，不亦樂乎。但是嗑瓜子有講究，吃不對會傷身，還可能會導緻中毒，這不是危言聳聽，細細看來便知。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！嗑瓜子要當心，可能會帶來8大危害1、傷舌頭嗑瓜子的時間長了，就會發現舌尖會有刺痛感，這是瓜子殼和舌尖反複接觸... 2024-01-06
美食常吃奇異果助眠改善便秘奇異果的多樣吃...
奇異果俗稱奇異果，富含豐富的維生素C、E、膳食纖維以及多種礦物質，一直以來是小編喜愛的水果之一。除了可以讓人舒緩感冒、補充養分之外，也是美容養顔聖品呢！綠色奇異果恰到好處的酸度，和甜蜜的金黃奇異果，二者搭配，豐富的果肉口感，單吃或入菜都很适合。今天作文庫知識百科就來分享多樣奇異果的吃法，讓我們一起變... 2024-01-06
美食炒鍋什麼材質好？使用炒鍋的注意事項
新鐵鍋在使用前要先除去鐵鍋的怪味。可以在鍋裡加上鹽，将鹽炒成黃色，然後在鍋内加水和油再煮開。要除掉腥味，可在鍋内放少許茶葉，加水煮一下。炒鍋什麼材質好？使用炒鍋的注意事項如何選購炒鍋鍋面力求光滑，但不能要求“均滑如鏡”，由于鑄造工藝所緻，鐵鍋都有不規則的淺紋，這不是毛玻但一定... 2024-01-06
美食牛皮癬患者吃什麼能緩解病情
牛皮癬患者吃什麼能緩解病情1、甘蔗粥原料：甘蔗汁250克，大米100克。做法：大米淘洗幹淨，放入鋁鍋内加水适量。将鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入甘蔗汁，攪勻即成。用法：每日1次，吃粥150克。功效：甘蔗粥具有潤燥止渴，生津的功效。2、田螺粥原料：田螺肉60克，大米100克，鹽、味精各2克... 2024-01-06
美食南瓜玉米粥的熱量是多少
很多人喜歡吃南瓜，因為南瓜蒸過之後變得暖暖的，可以當主食來吃，對身體有很大的好處與左右，可以抗寒，還可以暖身子。南瓜可以煮成粥來喝，放一些綿砂糖，不僅口感感覺天天的，而且味道也不錯呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。這兩種材料在一起煮粥，味道肯定鮮美，很多粥店都在賣。很多注重體形的女孩子，這時候就猶豫了... 2024-01-06
美食吃狗肉有哪些飲食禁忌健康必知！
狗肉具有很好的溫補腎陽的功效，狗肉效果也很多，但同時也很多飲食禁忌，下面就來看吃狗肉有哪些飲食禁忌吧。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱症，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對于... 2024-01-06
美食補鈣食物前十強牛奶竟不是第一名
一般人會通過補鈣産品來補鈣，但是存在的誤區很多。實際上飲食補鈣更有效小編就為你介紹哪些食物補鈣，補鈣食品排行榜：第一名：芝麻醬不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，... 2024-01-06
美食揭秘吃柚子的10大好處
現在出去外面水果檔很多都在擺賣柚子，那吃柚子有什麼樣的功效呢？其實吃柚子對身體健康是很有好處的，下面就趕緊和小惠一起來看一下吃柚子都有什麼好處吧。柚子功效：1、有利于心腦血管病及腎髒柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則... 2024-01-06
美食怎麼辨别食物是寒性還是熱性？
背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。怎麼辨别食物是寒性還是熱性？怎麼辨别食物是寒性還是熱性？怎麼辨别食物是寒性還是熱性？這個對于我們來說是很重要的，特别是對于女孩子來說，多食寒性食物的話... 2024-01-06
美食吃泡面的危害有哪些
随着生活節奏的不斷加快，工作的繁忙，快食越來越受到大家的喜愛，因為它簡單方便省時間還能填飽肚子。泡面似乎早已成為我們的生活中不可或缺的一種快速食物，它不僅僅隻是方便，它的美味也是衆所周知的。吃泡面的危害有哪些，它的危害嚴重影響了我們的身體健康。方便面是通過對切絲出來的面條通過蒸煮、油炸，讓面條形狀固... 2024-01-06
美食千萬不要常吃這些食物有害健康！
吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。作文庫知識百科最新載文，刊出經研究證實的“6種最傷大腦的食物”。1.咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀，卻在無意中将自己... 2024-01-06
美食吃辣椒太辣了怎麼辦呢
喜歡吃辣椒是一件事情，但是如果吃辣椒的是很不注意，還老是被辣到的話，那麼對一個人來說是非常痛苦的事情，雖然說喜歡吃辣椒，但是辣椒又太辣了，吃在最裡面如果不注意到話，那麼火辣辣的味道會讓很多人感覺不舒服，也不習慣，這樣的味道要及時的改善，才可以減少嘴巴裡面火辣辣的感覺，那麼吃辣椒太辣了到底該怎麼辦？當... 2024-01-06
美食核桃豆漿的營養價值都有什麼
核桃和豆漿都是很常見的，對它們的選擇都是可以放心進行，核桃和豆漿含有的營養價值很高，常吃利于身體各方面發展，不過在吃核桃和豆漿的時候，每次都是不要過多進行，适量吃最佳，這樣利于身體營養吸收，同時也不會造成身體負擔，那核桃豆漿的營養價值都有什麼呢？核桃豆漿的營養價值：核桃的營養價值核桃營養豐富，是世界... 2024-01-06
美食榴蓮殼的功效有什麼
人們都知道這個榴蓮，榴蓮是一種常見的水果之一，但是很多人因為榴蓮的價值比較高，所以就不吃榴蓮，這樣就用于不知道這個榴蓮的功效，更不知道确實這個榴蓮殼也是有很多好處的，榴蓮殼在很多人眼裡就是一個垃圾，百分之80的人在吃了榴蓮之後都會将這個榴蓮殼給扔掉，那麼下面我們來看看這個榴蓮殼的功效到底有哪些。榴蓮... 2024-01-06
美食銀魚的飲食禁忌-如何挑選銀魚
新鮮的銀魚，以潔白如銀且透明為佳，體長2.5—4厘米為宜，手從水中操起銀魚後，将魚放在手指上，魚體軟且下垂，略顯挺拔，魚體無粘液。銀魚的飲食禁忌-如何挑選銀魚銀魚的飲食禁忌銀魚忌用牛、羊油煎炸，忌與甘草同食。銀魚一般人群均可食用，但皮膚病患者忌食。銀魚不能與棗(幹)同食，否則會令人腰腹作... 2024-01-06
美食吃麻辣火鍋的危害-如何正确吃麻辣火鍋...
天氣雖然漸漸暖和，很多人還是喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。不過春天到了，就應該少吃紅油麻辣火鍋了。吃麻辣火鍋的危害-如何正确吃麻辣火鍋不易上火吃麻辣火鍋的危害現在喜歡吃辣的人越來越多，吃得也越來越辣，似乎是上了“辣瘾”。但是過食辣椒，不僅刺激胃腸粘膜，使其水腫、充血、生理功能下降，出... 2024-01-06
美食銀對人體有什麼好處呢
從古時候開始，人們就已經有了佩戴銀飾的習慣。尤其是剛剛生下來不久的嬰兒，很小的時候就開始佩戴銀項圈、銀手镯、銀腳镯之類的飾物以達到能夠辟邪保平安的效果。一直到今天，佩戴銀飾仍為大部分女性及幼兒所青睐。那麼銀飾對人體究竟都有哪些好處呢？下面就為大家簡單的介紹一下。佩戴純銀飾品除了美觀雅緻以外，還有很多... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 月嫂推薦的産後湯

月嫂推薦的産後湯

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注