tft每日頭條

 > 健康

 > 糖尿病最怕的三種水果有哪些

糖尿病最怕的三種水果有哪些

健康 更新时间:2025-01-22 11:55:45

糖友們在吃東西的時候一定要嚴格控制每天碳水化合物的攝取量,這3種不甜的水果,糖尿病要盡量遠離,因為蔗糖含量比較高,升糖也迅速,愛吃這三種水果的糖友盡量不吃或少吃。

山楂:

山楂的含糖量高達25%!山楂含糖量過高,如果一定要吃,建議每日食用不超過100克為宜,并應于兩餐之間進食。

糖尿病最怕的三種水果有哪些(糖尿病要遠離3種不甜的水果)1

火龍果:

火龍果含糖量多達14%,比蘋果的含糖量還要高一些,而且火龍果所含的主要是葡萄糖,非常容易被人體吸收。

糖尿病最怕的三種水果有哪些(糖尿病要遠離3種不甜的水果)2

香蕉:

香蕉含糖量、升糖指數非常高,在吃進人體後會被迅速消化吸收進入血液中,升高血液血糖的指數,糖友需“忌口”,盡量少吃!如果要吃,建議每日不超過100克,在兩餐之間食用,并且在吃了香蕉過後要相應減少對主食的攝取。

糖尿病最怕的三種水果有哪些(糖尿病要遠離3種不甜的水果)3

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved