小學生的營養早餐搭配家常-tft每日頭條

小學生的營養早餐搭配家常

健康更新时间:2025-01-15 07:47:37

早餐這樣做簡單快捷，30分鐘不到就上桌，孩子搶着吃營養好又健康

開學不知不覺就快要一個月了，在這一個月裡，你是否感到了時間緊張呢？是的，每天早上為家人做早餐，其實也是一個很繁瑣的事情。我想：隻有為了愛我們才會堅持！

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）1

我家的早餐主要以我們中式的吃法為主，這樣做簡單營養，也不會很費時間，家人都很喜歡吃。油條大家都愛吃，自己做不用10分鐘就可以搞定，酥脆營養，配上小米粥，煮雞蛋和炒蘿蔔絲，就是美味營養的早餐。我們一起分享吧，吃了一上午都不餓，精力足足的。

清炒蘿蔔絲

别小看蘿蔔，它的維生素含量很高，是很營養的一種蔬菜，簡單炒炒就可以上桌，清脆微甜特别好。

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）2

清炒蘿蔔絲做法：1，青蘿蔔洗淨，切成絲，蔥切絲備用。2，鍋裡放入花生油燒熱，入蔥絲爆香。3，倒入蘿蔔絲炒勻，稍微加點水翻炒斷生，即可加鹽調味。4，直接出鍋即成，這道小菜不到5分鐘就可以輕松搞定。

炸油條

油條是很多人都喜歡的早餐，其實自己做也是很簡單的，還好營養。晚上和面發酵，早上直接整形炸制，10分鐘就可以搞定它。

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）3

炸油條做法：1，把雞蛋，牛奶，鹽，攪拌均勻，篩入面粉酵母粉和成很軟的面團，上面抹油靜置即可，這一步可以晚上睡前做好。2，早上拿出面團不要揉，直接切長，切塊。3，鍋裡放入花生油燒到7成熱，把面塊用手放開，放入油鍋。4，炸制成金黃色撈出控油即成。

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）4

煮雞蛋更簡單了，鍋裡加水，放上雞蛋，中火開鍋以後煮5分鐘就可以輕松搞定。

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）5

再配上這個季節特有的葡萄和小米粥，早餐就好了，簡單好吃營養棒，關鍵家人都很喜歡吃。吃了一上午也不會餓。

小學生的營養早餐搭配家常（簡單快捷30分鐘就上桌）6

峰兒話語：

您家早餐喜歡吃什麼？歡迎大家在文章的底部留言。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!

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