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可以當晚飯吃的粗糧有什麼

美食 更新时间:2025-01-06 17:39:48

我家人早已經習慣了吃早餐了,而且每天必吃,也習慣吃我做的早餐,因此,我就每天堅持換着花樣做,就累積了很多早餐做法,現在就分享給小夥伴們,喜歡的小夥伴們可以收藏喲

周一早餐

主食:玉米面馍馍 蕉葉

流食:花生湯圓

菜:清炒上海青 鹵瘦肉

我家早餐喜歡吃炒菜配主食和流食,就用花生湯圓煮了作為流食,玉米面馍馍用蒸鍋加熱了,再炒一個青菜就是早餐了,鹵肉是剩下的可以直接吃了,蕉葉是零食,也可以做早餐吃,用白芝麻和雞蛋白糖和面炸的,香噴噴的特别酥香,早餐吃幾片特别可口,看着五種搭配的早餐,其實做起來特别的簡單,就是炒菜和加熱,十幾分鐘就可以上桌了,做早餐不麻煩喲!

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)1

周二早餐

主食:芝麻馕 黑麥馍馍

流食:紅薯粥

菜:黃瓜木耳炒雞蛋 臘腸

提前用電飯煲預約了紅薯糯米粥,早上起來就可以吃熱乎乎的粥了。一邊用蒸鍋加熱黑麥馍馍和臘腸(剩下的)這個時間就可以清洗黃瓜和泡發好的木耳了,等都收拾好了,就可以炒雞蛋,再炒黃瓜和木耳,等炒菜出鍋上桌了,一邊的馍馍和臘腸也蒸好了,吃一碗糯糯的紅薯粥,再搭配馍馍和芝麻馕,想吃菜了,就随意吃點,你看,做早餐不難吧,五種搭配的早餐,就十幾分鐘吃到嘴了,熱乎乎的好吃又暖和。

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)2

周三早餐

主食:蕉葉 糖果子

流食:醪糟水果小湯圓雞蛋羹

今天的早餐很簡單,自己做得醪糟,買的水果小湯圓,一起煮一煮,加一個雞蛋液,就是一頓爽口營養豐富的早餐了,那蕉葉和糖果子是平時的零食,吃一碗醪糟雞蛋湯圓羹,用蕉葉和糖果子提提味的,又香又酥真是美味極了!

我特别愛做醪糟,家人也愛吃,就喜歡和湯圓一起煮做早餐,尤其是秋冬季節,那可是必吃的早餐喲!省時省力的可口的早餐,特好做。

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)3

周四早餐

主食:花卷 茶雞蛋

流食:玉米粥

菜:蒜薹炒香幹

經常看我家早餐的小夥伴們早已經知道了,我家早餐愛吃馍馍或者花卷、各種餅子等,這是胡麻子花卷,隻要加熱就行了,茶雞蛋是剩下的一起做早餐了。又熬制了玉米面粥。

春天了是吃蒜薹的季節,用鹵豆腐幹一起炒了,早餐炒點快手菜比較合适,簡單美味好搭配。這樣的早餐耐餓又好做,有喜歡吃的嗎?

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)4

周五早餐

主食:炸油餅

流食:豆漿

菜:清炒土豆絲 辣白菜

油餅是做拉條子剩下的面團,醒了兩天了,炸油餅真不錯,豆漿配油餅是絕搭,因為油餅比較油膩又是炸的,比較易上火而很幹,就用豆漿中和一下,就好了。

好久沒有吃土豆絲了,就清炒了,出鍋前加了幾個韭菜段,就很爽口了。

辣白菜是提味的,不經常吃,偶爾嘗嘗很不錯。

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)5

周六早餐

主食:巧克力花卷

流食:紫米粥

菜:清炒毛白菜 杏鮑菇炒鹵豬耳朵

我特别愛吃紫米粥,每次煮都加糯米一起,用電飯煲預約好,早餐就有熱乎乎的香味濃郁的粥了,吃起來特别的粘糯美味。營養豐富得很,适合一家老小吃。

花卷用蒸鍋加熱,很快的不到10分鐘就熱乎乎的。

一邊就可以清洗蔬菜,大火爆炒出鍋就幾分鐘一盤菜了,那杏鮑菇炒鹵豬耳朵是剩下的,就再次炒一炒就可以吃了,看着顔色亮麗的早餐,你喜歡吃嗎?

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)6

周天早餐

主食:烙餅

流食:紅薯粥

菜:蒜薹炒香幹 辣白菜

又烙油馍了,也叫做烙餅,我是提前和好面團,在冰箱裡保鮮,早上起來就直接做好,用電餅铛烙出來,這樣特别省時省力。

蒜薹炒香幹特别簡單,幾分鐘就炒一盤,先把香幹用油煎一煎炒出來特别的香濃,再下蒜薹一起炒,這樣不易碎還特别的好吃,蒜薹不可以久炒斷生即可,做早餐很好,幾分鐘就可以上桌了,搭配用電飯煲預約好的紅薯粥,就是一頓美味可口的早餐了。

可以當晚飯吃的粗糧有什麼(粗糧細糧配炒菜)7

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