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杏鮑菇在家這樣做真的很好吃

美食更新时间:2024-08-07 15:11:47

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）1

迷疊香為香菜，具有非常好的保健作用。全身均可入菜，可以去除魚腥味道，點綴料理，賦香增味。迷疊香烤杏鮑菇更能體現杏鮑菇肉質的肥美，有點像吃肉肉的感覺。減肥遇到饞肉的時候，吃點烤杏鮑菇解饞！

By 食客祥媽【豆果美食官方認證達人】

用料

杏鮑菇 3根
鹽 1克
橄榄油适量
新鮮迷疊香适量
黑胡椒适量

做法步驟

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）2

1、厚切杏鮑菇，5-7毫米最好。

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）3

2、表面刷橄榄油或者其他植物油，不要用菜油！

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）4

3、新鮮迷疊香切碎、鹽、黑胡椒撒在杏鮑菇上。

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）5

4、烤箱預熱200度，杏鮑菇放在烤盤上鋪油紙，入烤箱5分鐘。

杏鮑菇在家這樣做真的很好吃（迷疊香烤杏鮑菇自己做更好吃）6

5、取出，翻面。再烤5分鐘就好了！

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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