作為一個苦逼的上班族，會為各種問題而苦惱，尤其是身體上的問題，頸椎病這種疾病常常令我們非常的痛苦，上班族長期伏案工作，一天工作下來，難免會覺得脖子發僵、發硬、肩部沉重。如何才能緩解這種症狀呢?小編為您搜集了一些健康的飲食可以幫助您有效緩解頸椎病。我們一起去看看頸椎病患者的飲食調理吧。
哪些食物對頸椎病有用呢?
由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。
另外，如頸椎病屬濕熱阻滞經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滞經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滞者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
下面給大家介紹幾款食物，可以治療頸椎病
吃粥
葛根五加粥、生姜粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。這些粥對于治療頸椎病有很好的療效。
喝湯
川芎白芷炖魚頭、天麻炖魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根炖蛇肉。這些湯對于不同類型的頸椎病患者，會有不同的功效。
三個食療有效治療頸椎病
1.姜醋煲豬手：豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水适量。将豬手去毛刮淨，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。常食。糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。豬手膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。
2.馬齒苋羊肉灌湯蒸包：市售荞麥多維營養粉1千克，馬齒苋、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調味料适量。葷素餡灌湯發面蒸包，常規做法。該方有胃病者慎用，可将荞麥面換成小麥面，将蝦皮換成鮮蝦仁。
3.紅薯胡蘿蔔大棗枸杞糯米粥：紅薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。将紅薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後，用适量水煮開加入其他備品煮熟，常食。有内熱者慎用。
頸椎病患者應該及時治療，避免長時間伏案、壓力過大、過度勞累等情況，同時要結合鍛煉，舒緩筋骨。再加以食療進行治療，效果會更加好。比如說多吃醬醋豬手等食物，能夠有效補充營養和治療頸椎病。但是，不适宜人群應該慎吃。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
