感冒需要注意飲食嗎-tft每日頭條

感冒需要注意飲食嗎

健康更新时间:2024-09-02 00:13:03

感冒是一種小病，幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季，溫度偏低，在外活動時稍微不注意就可能患上感冒，或者一覺醒來鼻子不通，感冒來臨也是常有的事。感冒患者如何飲食？

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）1

1、少吃多餐

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）2

感冒後都會出現食欲減退的現象，這時一定不能逼着自己吃太多，不妨改用少吃多餐的模式。可以在上午10點和下午兩三點加一餐，盡可能保證營養供給。

2、少吃粗纖維食物

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）3

感冒期間，人的胃動力較弱，應盡量少吃會增加脾胃負擔的粗纖維食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。餓時時候首選易消化的食物，如胚芽粥、湯等等，随着病情好轉，消化功能恢複，可逐步過渡到正常飲食。

3、适當補充蛋白質

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）4

人體相對虛弱時，消化液分泌較少，建議通過雞蛋、魚肉補充優質蛋白，它們相對好消化，而且含有人體必需的多種氨基酸，有利于增強機體對感冒病毒的抵抗力。煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚都是不錯的選擇。

4、及時補水

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）5

感冒患者多伴有發熱、出汗，有的還會服用解表藥物，水分消耗大。因此，一定要及時喝水，别等到口渴了才喝。飲水以大量的溫白開水為主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子紅腫，可以喝點百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁，有助于清熱去火。

5、少吃油膩甜食

感冒需要注意飲食嗎（感冒時應該注意的飲食）6

感冒期間要少吃甜食和油膩食物，因為甜食會增加痰的分泌量和黏度，還易導緻腹脹，抑制食欲；而油炸食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂。

6、多吃蔬果

蔬果屬堿性食物，攝食後不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康心髒射頻消融術治療後遺症
根據不同的活動水平，人的心率大約保持在每分鐘60-100次，運動時可能稍高，而休息時可能稍低，正常的心率和心律保證了機體器官（如腦和肺）得到含氧的血液。心率：是指正常人安靜狀态下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率。律心：就是指心跳的節奏，齊不齊... 2023-02-09
健康胖大海能治寒咳嗎
現在天氣漸熱，容易出現暑熱喉嚨疼痛上火的症狀，這時候很多人會泡點胖大海、羅漢果、菊花等來利咽喉清熱敗火。其中胖大海這個藥物比較特别，是一種植物種子，泡水的時候它會脹大，如棉絮狀，這藥物有清熱利咽喉、開音、化痰止咳、潤腸通便的功效，在臨床上主... 2023-01-13
健康雞皮疙瘩咋治
雞皮疙瘩又名毛周角化病、毛發糠疹，是一種毛發角化病。本病多見于青春期，好發于上臂、股外側部。損害為針頭至粟粒大圓錐形毛囊性丘疹，呈正常膚色或為淡紅色，丘疹頂端可有淡褐色角質栓，栓内有卷曲毳毛。丘疹孤立存在互不融合，局部皮膚粗糙呈雞皮樣外觀，... 2022-12-07
健康為什麼會頻繁的被鬼壓床
#健康科普排位賽##健康真相館#你經曆過“鬼壓床”嗎？常聞“鬼壓床”的現象，聽起來十分邪門：醒來後，想起來卻一直起不來，叫也叫不出聲。其實“鬼壓床”又叫夢魇，跟鬼怪無關，它隻是一種正常的心理現象。那麼究竟是什麼原因引起的呢？1、精神因素有些... 2022-11-30
健康病竈什麼意思
病竈什麼意思?機體上發生病變的部分如肺的某一部分被結核菌破壞，這部分就是肺結核病竈一個局限的、具有病原微生物的病變組織，就稱為病竈，我來為大家科普一下關于病竈什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!病竈什麼意思機體上發生病變的部分... 2022-07-08
健康今日大寒喝什麼粥
飲食是大寒時節養生的一環節，下面我們就介紹下适合在大寒時節食用的健康粥的做法，教大家如何做健康粥……健康粥的做法——羊肉蘿蔔粥材料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各少許。制法：1、将羊肉洗淨，切成小塊;蘿蔔洗淨，... 2023-02-09
健康嚴重肝纖維化要怎麼治療
肝纖維化治療的主要目是減輕肝細胞炎症壞死及肝纖維化，延緩疾病進展，減少和防止肝硬化、肝失代償、肝癌以及并發症的發生，從而延長患者生存時間，改善生活質量。慢性肝炎到肝纖維化階段，即肝硬化的早期、肝硬化的前期階段，非常重要。病因治療最關鍵，如果... 2023-01-18
健康每天喝多少水有利于新陳代謝
水能美容養顔，水能促進食物消化，水能調節人體體溫，水能提高人體新陳代謝……不誇張地說，水對人體的作用，僅次于氧氣。那麼，水進入人體後到底是如何參與機體代謝？又是如何影響人身體健康的呢？水是如何參與人體新陳代謝？我們喝下去的水，先經過胃，在胃... 2022-11-16
健康減肥最有效的運動
減肥最有效的運動?減肥最有效的辦法當然還是通過控制飲食和增加運動了，少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、含糖飲料、奶茶等，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，煮菜少放油，少放鹽，在飲食控制的基礎上，要加強運動，每天要至少半... 2023-01-23
健康肛周膿腫發病時肛門周圍紅腫麼
肛周膿腫發病時肛門周圍紅腫麼?紅網時刻新聞9月2日訊（通訊員崔萱）肛周膿腫是常見的肛腸疾病，生活中發病率很高然而多數患者并不了解肛周膿腫的症狀，且疾病初期症狀不明顯，有的患者僅僅是屁股上長了個小“痘痘”，肛周偶爾會腫痛，持續時間不長，導緻很... 2022-12-16
健康一日三餐減肥食譜一周輕松瘦10斤
一直以來，我們總能聽到一種聲音。“我們想減肥，但是我們沒有一套科學、健康的減肥計劃，我們不想煎熬節食，我們也沒有時間和毅力運動減肥，又不想因為減肥傷害了身體…”。别擔心，脂玫樂首席營養師劉潔制訂了一套科學健康的『一周飲食管理瘦身計劃』，如果... 2022-11-24
健康減脂家用果汁機
炎炎夏日,熱的字都冒汗了,感覺不喝飲料就沒辦法續命。不過咖啡、奶茶或者碳酸飲料都太不清爽了,而且越喝越渴。所以擁有一個果汁機,就能自己制作出美味清爽的果汁,再配上便攜杯,走到哪帶到哪。給大家介紹一款來自凱琴優選的便攜式果汁機。或許你要問,市... 2023-02-20
健康天氣爆笑幽默段子
天氣爆笑幽默段子?1、天氣冷了，注意身體哦~一戒脫衣，二戒冷飲，三戒沖涼，四戒生冷，五戒吹風，六戒挑食，七戒蹬被子，八戒，你知道了嗎？，我來為大家講解一下關于天氣爆笑幽默段子?跟着小編一起來看一看吧!天氣爆笑幽默段子1、天氣冷了，注意身體哦... 2022-12-07
健康女性冬季補氣血吃什麼
女人這一輩子，為了家庭、為了工作容易衰老，氣色不好。但是女人又是天生愛美的，與其花大價錢保養，不如從日常飲食入手，省錢省心又安全，下面就給大家分享四道食譜，讓你越吃越年輕，滋補養生氣血好，一起來看看吧。一、五紅湯準備食材：蓮藕、紅棗、枸杞、... 2023-01-01
健康無油雞米花的正宗做法
作為一個吃貨，隔三差五就想吃點油炸食品，雞翅、薯條、雞米花.....金黃的色澤，酥脆的外殼，伴着誘人的香氣，一口下去全是滿足～好吃是真的，但油炸食品也不能多吃，所以入手了東菱多功能空氣炸鍋，收到就迫不及待的get起來了By四葉草jkyc用料... 2023-02-04
健康彭于晏的肌肉是怎麼練出來的
很多人對于減脂比較苦惱，因為他們對肥胖已經忍無可忍，但是減不掉它們，更别說人魚線，因為要想練出人魚線，體脂率降到足夠低時才會出現，它比腹肌更難練，但是現在很多人都沒能很好降低自己體脂率，可能他們掌握不到科學的減肥方法。那麼為什麼那麼多人喜歡... 2022-12-29
健康生鮮牛蒡搭配什麼煲湯
大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房裡研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養健康的美食！導語：入秋後，遇到這食材别手軟... 2022-11-30
健康美國三諾生物檢測試劑
9月26日-29日，以“新起點新機遇新作為”為主題的第二屆中非經貿博覽會（CAETE）在長沙國際會議展覽中心舉行，長沙高新生物傳感技術企業三諾生物應邀參展，為本次展會帶來了一系列慢病多指标檢測産品。中非經貿博覽會是中國與非洲國家開展經貿合作... 2022-12-08
健康 51歲演員突然去世
2021年1月2日，《巴啦啦小魔仙》淩美琪扮演者孫僑潞媽媽發文證實女兒去世的消息，年僅25歲，疑似因心梗猝死。1月2日，#為何心梗會纏上年輕人#登上熱搜。據悉，孫僑潞出生于1995年，最早是以童星身份主演《巴啦啦小魔仙》，曾紅極一時并在電影... 2023-02-19
健康突發性單側耳聾會突然好了嗎
資料圖片有媒體報道，38歲的劉先生是一名銷售主管，工作壓力較大，經常熬夜加班，前不久左耳突然失聰，被确診為“突發性耳聾”。“突發性耳聾一般原因不明，比較常見的誘因包括患者本身有一些基礎性疾病、家族史或熬夜加班睡眠不規律、情緒波動比較大等。”... 2022-10-22
健康泰迪最重視的5種東西
關注【饞不膩天然狗糧】，健康科學養寵原創文章，請勿抄襲。泰迪是很多人都喜歡養的狗狗，但在養泰迪過程中，如果長期做下面這5件事，就隻會讓泰迪身體越來越差，寵主别傻傻不懂！01讓泰迪雙腳站立我們經常都能看到泰迪雙腳站立的情況，有些寵主也想自家泰... 2023-02-04
健康早發現越早治療恢複越好
早發現越早治療恢複越好?10月29日是世界卒中日，今年的主題是“警惕卒中症狀，盡早識别救治”有數據顯示，我國每12秒就有一個卒中病人發病，每21秒有一個卒中病人死亡專家表示，及時發現卒中的早期症狀極其重要，越早發現，越早治療，效果也就越好患... 2023-02-23
健康電動收腹帶真的可以瘦小腹嗎
本文由團子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享對于産後的女性來說，“如何快速瘦下來”是每天考慮的重中之重。如果這個時候有人告訴你有這樣的一個東西，可以讓産後媽媽速瘦，尤其是能縮肚子，相信很多媽媽都會心動不已。編輯束腹帶是産後媽媽減肥的“神器”？可... 2023-01-01
健康山藥羹的做法
山藥羹的做法?食材：鐵棍三藥1根，泡發香菇2朵，雞蛋1個，小蔥少許，鹽，雞精少許，生抽少許，我來為大家科普一下關于山藥羹的做法?以下内容希望對你有幫助!山藥羹的做法食材：鐵棍三藥1根，泡發香菇2朵，雞蛋1個，小蔥少許，鹽，雞精少許，生抽少許... 2022-06-08
健康零食選什麼好
零食選什麼好?葵花子，養顔葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量，我來為大家科普一下關于零食選什麼好?以下内容希望對你有幫助!零食選什麼好葵花子，養顔。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量。尤為... 2022-07-12
健康疼痛科主要是治療的什麼
也許很多人都會有這樣的問題，疼痛科室到底是個什麼科室？疼痛醫學是一門新興的學科，許多人對疼痛的認識都不深，在人們的傳統觀念中，隻知道内、外、婦、兒科，根本不知道疼痛科也是一種可以直接進行檢查、治療、開藥的醫學學科。在此提醒朋友們，如果出現疼... 2023-02-05
健康怎樣才能改善腎功能
63歲的王大爺，有着10餘年的高血壓病史。幾年前，王大爺檢測出血肌酐明顯升高，當時醫生囑咐他，日常飲食一定要注意清淡。但王大爺向來口味偏重，做飯時喜歡多放鹽，高蛋白食物也沒少攝入。雖然因為高血壓和血肌酐的升高，王大爺在飲食上有所控制，但也未... 2023-02-13
健康腎髒不好說不出話來怎麼調理
腎髒對于我們的健康來說，相當的重要。腎髒的主要功能分解、排出毒物，一旦腎髒受到損傷的時候，則會引發一系列的并發症，對于男性而言腎功能與性功能有着極大的關系。那麼對于男性而言，可以通過哪些信号，判斷自己的腎髒是否健康呢？不管女性還是男性，想要... 2023-02-13
健康脂溢性脫發靠譜治療法
我14年上的大學，當時在大學經常會熬夜打遊戲，當時年輕，也不覺得什麼，直到17年我快離開學校實習的時候，也是室友提醒我說你頭發好像少了一些，當時也沒太在意，結果後來才發現這個問題特别嚴重。在實習的一段時間，每次洗頭發會發現滿手都是頭發，而且... 2022-10-24
健康正規海參一斤多少個
海參是一種較為名貴的食材，營養豐富，具有很強的食用價值和營養作用，我也打算買一些，那麼什麼樣的海參質量最好呢?什麼樣的海參質量最好海參營養價值很高，并且較為貴重，所以在選擇質量好的海參時，建議選擇售價高一些的海參，因為海參根據不同的品質，有... 2023-01-12

tft每日頭條

> 健康

> 感冒需要注意飲食嗎

感冒需要注意飲食嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注