在生活中，我們都知道“血壓是我們生命中的一部分，它和脈搏、心率一樣重要”。血壓，能夠很好地反應身體的情況，無論它是高了還是低了，都是身體向我們發出的警鐘。

如果血壓高了，高壓超過了140或者低壓超過了90就會被判定為高血壓，高血壓不僅會引起頭痛頭暈，甚至會誘發心血管疾病，很容易影響我們的生命安全；反之如果血壓過高也會導緻人們頭暈，甚至導緻人們會昏迷休克，嚴重一些也會影響到我們的生命安全。

所以，在生活中，人們常常在家給自己量血壓，時刻注意自己的血壓值。但是我們都知道，患有高血壓的人越來越多，很多人甚至引發了腦出血等心腦血管疾病，這讓人們不禁擔憂起來。那麼正常的血壓應該是多少呢？高血壓為什麼會誘發腦出血呢？下面我們就一起來了解一下。

我們知道，無論血壓值是過高還是過低，對我們的身體都是有危害的。今天我們就以“高血壓”為中心，了解一下相關的内容。

高血壓，是指以體循環動脈血壓增高為主要特征的一種疾病。它也是造成世界各地的人們過早死亡的主要原因之一。而高血壓形成的原因有許多，從不同的方面對身體造成不同的影響。

1、遺傳是高血壓形成的主要因素。

高血壓形成的因素，最主要的就是遺傳。醫學證明，高血壓為多基因遺傳病。所以當我們的父母有高血壓病史的時候，我們就要注意自己的血壓值。當然這不能一概而論，但是，遺傳确實是高血壓形成的主要原因之一。

2、年齡因素也不可忽視

其次，就是年齡問題。許多人上了歲數之後，身體的免疫系統等方面都開始逐步退化，不僅對于營養的吸收變得緩慢，而且伴随而來的三高症狀也愈發明顯。所以，随着年齡的增長，人們患有高血壓的幾率就越來越大。

3、精神和環境因素逐漸成為主流。

再者，随着大環境的影響，精神和環境因素已經成為形成高血壓的主流因素。無論是年輕人還是中老年人，生活的壓力讓我們長期精神緊張，處于激動且焦慮的環境，自然而然就會令我們“上頭”，也就會引發高血壓。所以說，我們在生活中也要注意保持自己的心情，不要讓自己時刻緊繃，要适當地放松自己。

引發高血壓的原因不僅這三條，還會有其它的因素，所以我們在生活中要方方面面注意能夠引發高血壓的因素，這樣才能保護我們的身體健康。生活中，許多高血壓病人都很怕引發心血管疾病，尤其是腦出血。那麼高血壓為什麼能誘發腦出血呢？

高血壓的形成往往都是因為腦袋裡的小動脈發生了病理性的變化，會出現壞死、缺血等現象，從而導緻我們腦血管壁的厚度減弱，如果因為情緒激動或者腦力過度使用的話，就會出現血管擴張，從而導緻血管破裂，就會誘發腦出血現象。

而腦出血的出血點也是不同的，可能是小腦、腦幹或者是其它部位。不同的出血點造成的腦出血程度也是不同的，但是無論輕症還是重症，我們都要時刻注意。因為腦出血的情況并不是慢性疾病，嚴重的腦出血會在短時間内奪走一個人的生命。

當我們出現頭疼、迷糊等症狀時，我們要及時去醫院就醫，不要錯過最佳的治療時間。因為腦出血不是普通感冒，沒有及時治療的話，輕則留下後遺症，重則威脅到性命，所以我們一定要重視起來！

在生活中，人們總會關注自己的血壓值，以此來确保自己的身體健康。那麼血壓多少才是正常的呢？血壓高到多少的時候就會誘發腦出血呢？

其實，血壓的正常值跟年齡段有着很大的關系，不同的年齡段的正常血壓值稍有偏差。對于嬰幼兒而言，因為他們的神經系統沒有發育完善，身體處于成長的階段，所以他們的高壓一般在90-110mmHg之間，低壓一般在57-70mmHg之間。

而成年人的身體發育已經健全，正常的血壓一般是高壓處于100-120mmHg，低壓處于60-80mmHg。值得提出的是，由于現在高血壓比較普遍，醫學會就将高壓120-140mmHg，低壓80-90mmHg定義為正常血壓高值，然而對于許多老年人而言，血壓高一些也是屬于正常現象，一般情況下高壓處于140mmHg以下，低壓在90mmHg左右，這是不需要擔心的。

那麼血壓高到多少的時候會誘發腦出血呢？這是沒辦法說準的。因為有些人沒有高血壓疾病也會導緻腦出血，腦出血是腦血管受到病變後破裂出血，可能會導緻動脈硬化或者腦血管畸形，這不僅跟高血壓有關，還和個人的血管壁粗細有着很大的關系。

如果我們的血壓正常，但是血管壁很薄，當我們情緒激動或者腦力活動過度的時候，也是會容易引發腦出血等心腦血管疾病的。也有的人血壓略高，但是沒有出現動脈硬化或者是血管壁厚實的情況，也不會因為高血壓而誘發腦出血。

但是我們在生活中還是可以注意一些，當我們出現頭暈迷糊的症狀，并且血壓達到180mmHg之後，我們就要及時去醫院就醫，查看我們的腦血管的薄厚程度，是否會造成腦出血的現象。最重要的是我們要知道，血壓越高就越容易誘發腦出血，所以180mmHg就是一個危險的提醒！

還有就是，我們如果在生活中有以下兩種情況，我們就要警惕起來，很有可能就是腦出血的前兆。

第一點就是劇烈的頭疼。因為腦出血的前兆就是頭痛，腦袋裡的血管擴張，就會影響人們的腦神經，就會形成劇烈的頭疼。

第二點就是我們如果感覺到手腳麻木、脖子僵硬，拿東西拿不住，自己控制不了腿走路的症狀，又或者是口齒不清的症狀，我們都要警惕起來，因為腦出血的時候會壓迫我們的神經系統，導緻我們的四肢和器官不正常工作。這個時候我們就要及時去醫院就醫，不要耽誤最佳治療時間。

我們都知道，生活中患有高血壓的人越來越多，從而導緻心血管疾病的人也逐漸增多。人們開始注重這種病情，并且在生活中也從各個方面預防高血壓引發的心血管疾病。那麼在生活中，患有高血壓的人們應該注意哪些事情呢？

1、生活習慣作息方面一定要注意。

患有高血壓的人一定要注意養成好的生活習慣和生活作息。這是防止高血壓誘發腦出血的重要原因。高血壓人群不能夠情緒激動或者用腦過度，這樣會導緻血管壁破裂，從而引發高血壓。所以生活中要保持好的習慣，不要生氣，不要易怒，不要過度的勞動，要盡力而為。

同時高血壓患者要養成好的生活作息，不要熬夜，長久下去不僅會導緻血壓升高，還會出現失眠的情況。我們可以按時休息，如果條件允許的話，還可以保持午休的好習慣。因為午休不僅可以放松大腦和身體，而且能夠保持我們的心情愉悅。

所以在生活中，我們一定要按時休息，養成良好的生活習慣，這樣才能預防高血壓或者是緩解高血壓症狀，才能夠保持身體健康，還可以讓我們身心愉悅，有能力有精力去做自己想做的事情。

2、按時監測自己的血壓也是好習慣。

我們都知道，在生活中按時監測自己的心率和脈搏是必修課，所以我們也應該知道，按時監測自己的血壓也是一個好習慣。高血壓患者應該早晚各一次測量血壓，并且記錄下來，方便以後查看自己的血壓趨勢。

對于成年人來說，正常的血壓是高壓處于100-120mmHg，低壓處于60-80mmHg。而對于中老年患者而言，血管的彈性比較弱，供血不足也是常有的現象，所以血壓偏高也是正常現象。

所以在生活中，我們一定要養成監測自己的血壓值的好習慣，這樣才能讓我們時刻清楚自己身體的狀況，方便做出一系列的應急處理。

3、适當的運動可以預防或緩解高血壓。

都說高血壓的人怕刺激，怕運動，其實這種說法太過于絕對。适當的運動是可以預防或者緩解高血壓症狀的。因為适當的運動，可以提高人體的免疫力，可以讓我們的身體得到放松，從而身體内的血管彈性變強，血流量正常，隻要血管健康，我們的身體就健康。

适量的運動不僅能夠改善我們的心肺功能，加快血液循環，體内的器官也能夠維持良好的狀态，還能夠幫助我們預防或者緩解高血壓，不會導緻各種心血管疾病的出現。

對于運動我們推薦太極、八段錦這種相對來說柔和的運動，不建議快跑、舉重等高負荷運動。在運動期間也要注意自己的飲食，不要刺激辛辣的食物，多吃一些清淡的，有助于活絡血管。

4、謹遵醫囑合理地服用降壓藥。

最後一點，也是很重要的一點就是要謹遵醫囑。生活中很多人都“認為”自己是醫生，遇到一些病情的時候會按照自己的判斷去吃藥，這是一種錯誤的現象。我們并不是專業的醫生，很多情況我們是不能盲目地判斷并且服藥的，這很可能對我們的身體造成二次傷害。

對于高血壓患者而言，遵醫囑，按時吃藥就是在拯救自己的生命。因為高血壓的引發原因有很多，它的藥物的性質也很複雜。高血壓是沒有辦法根治的，是需要長期服用降壓藥的。

一旦根據自己的意願停藥或者加藥，容易造成血管擴張或收縮過快，更加加大了腦出血等心血管疾病出現的幾率，嚴重者可以威脅到生命安全。所以說，高血壓患者一定要謹遵醫囑，合理的服用降壓藥，有規律的服用減壓藥，這才是對我們身體健康的保障。

生活中高血壓現象比比皆是，我們對這種病症的重視程度也越來越高。高血壓可能是由遺傳、年齡、精神和環境等原因引起的。當人們血壓過高的時候，還可能會誘發腦出血等心血管疾病。

我們在生活中應該注意自己的作息習慣、時刻監測自己的心率和血壓、适量的運動以及一定要按時按量服用降壓藥，這些行為都是對我們身體有好處的。無論從哪些方面，我們都應該加強鍛煉，增強自己的免疫力，增強自己的身體素質，從現在做起吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!