不用動腿的減肥方法-tft每日頭條

不用動腿的減肥方法

健康更新时间:2024-11-13 20:26:56

關于減肥，很多人腦海裡浮現出來的場景，應該是有人節食，有人運動，還有人吃減肥藥……但是，除了這些常見的減肥方法之外，你可能沒有聽說，或者很少聽說過，有些人為了減肥，竟然采取“刷腿”的方法，這樣也可以減肥嗎？為什麼這種“刷腿”減肥的方法，現在越來越流行了呢？

不用動腿的減肥方法（有人為了減肥刷腿）1

一、“刷腿”是怎樣進行的

其實，所謂的“刷腿”，并不是我們所想的，拿着一把刷子，在腿上随便輕輕刷兩下就可以了，而是像人們經曆刮痧一樣，有專門的器具，從大腿直到小腿，用力地進行來回刮，這種力度通常會比較大，所以有些皮膚比較敏感，或者血管比較脆弱的人群，因為這樣刷完之後，還會出現類似于淤青的現象。

不用動腿的減肥方法（有人為了減肥刷腿）2

二、“刷腿”有好處嗎

雖說目前沒有确切的證據，說明刷腿有什麼壞處，但是需要給大家說明幾點意見，這種方式對于身體，肯定存在好的一面，當然也會有壞的一面。首先，如果采取的力度得當，這樣通過刷腿可以滿足身體的循環所需，也就是說，刷腿可以使腿部的經絡得到舒張，所以對于排出身體毒素，加強代謝是有一定幫助的。其次，這種有力度的刷腿，需要有專業的人士進行，如果采取的力度太大，反而會造成毛細血管被刷破，所以對身體又有一定的壞處。

不用動腿的減肥方法（有人為了減肥刷腿）3

三、“刷腿”真的可以減肥嗎

如果大家想要通過這種方式來實現減肥，可以說是任重而道遠。但是，對于這種方式是否存在瘦腿？其實也尚不能定論。不過要提醒大家的是，要想真正瘦掉自己腿上的贅肉，最好的辦法還是運動，因為脂肪不可能通過推刮就能夠被消除，隻有通過運動代謝之後，肌肉才會代替脂肪，這樣才會使腿上的脂肪分布更加均勻。

【本文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創，圖片來源于網絡。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複制】

文章來源 : 熊貓醫學

不用動腿的減肥方法（有人為了減肥刷腿）4

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康給力怎樣給幹澀的陰道保濕
性器官也需要保濕。幹澀的陰道怎麼保濕呢?7個原因導緻陰道幹澀很多女性不明白，明明自己也有性需求，為什麼還會出現生理上的抗拒呢?專家指出，很多問題都可能帶來陰道幹澀：性興奮不足女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導緻女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。内分泌失調過了3... 2024-01-06
健康造成的性交疼痛的因素
性，是增進夫妻感情的調和劑是愛的升華。然而有些人不但在此感覺不到快樂，反而因為性交疼痛給他們帶來很多痛苦，在心理上也會因此對性交蒙上陰影。專家介紹：以下是一些造成的同房疼痛的因素：1、患者有列腺炎的疾病：精囊的排精管與前列腺相近，射晶時牽動精囊，使前列腺疼痛加劇。2、這是由于避孕套的原因：陰莖皮膚對... 2024-01-06
健康老人容易犯困應警惕心腦疾病
有些老人常常坐着坐着就容易犯困，然後就迷迷糊糊的睡着了。而這種情況往往是大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調節能力差引發的原因。所以老年人常常犯困時，我們要注意以下幾種疾病。1、心髒疾病如果血液供應不足，就會導緻大腦缺氧，從而導緻神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困... 2024-01-06
健康如何擺脫淋病的困擾
淋病是由淋球菌引起的一種泌尿生殖器粘膜傳染性炎症疾病，通過性接觸直接傳染，很多人在治療淋病上存在着疑惑，下面小編給大家詳細講解下淋病的治療。精神緊張、恐懼等影響：染病後精神上高度緊張和恐懼，治療上謹慎小心，承受着巨大的心理壓力，加劇了泌尿生殖系統上皮細胞分泌功能的失調，使得淋病反複發作。忽視其他感染... 2024-01-06
健康 6種常見的老人夜間突發疾病
在生活中，中老年人群是很容易出現突發疾病的，很多時候老人突發疾病時候沒有人在場，當發現是已經錯失最好的黃金時機，沒有得到快速的治療，那麼有沒有什麼方法預防夜間發病呢？專家指出，對于中老年人群，一定要注意夜間休息時最易突發的六種疾病。有老人的一定要謹記啊一、心絞痛老年人由于勞累、氣候突變或晚上看電視心... 2024-01-06
健康新婚陰道痙攣的急救措施
在***時，陰道口或陰道周圍的肌肉産生強烈和持續性的收縮，使陰道口及陰道狹窄，陰莖無法插入陰道或插入陰道後不能拔出，這就是陰道痙攣。為什麼新婚之夜容易發生陰道痙攣?其主要原因新娘初次***，心理狀态比較複雜，精神高度緊張甚至恐懼，而新郎又急于求成，動作過于粗暴魯莽，出于人體自衛的本能，陰道便發生反射... 2024-01-06
健康常常飲茶老人預防白内障的好方法
眼部的健康問題在老年人群中最常見的應該就是白内障了，而且白内障可是一種會極易緻盲的眼科疾病，如果您正在被這種疾病困擾，我們希望大家能在積極接受治療的同時也要重視自己的三餐選擇。1.多吃富含維生素C的食物科學研究發現，維生素C具有防止白内障形成的功效。因為白内障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體産生作... 2024-01-06
健康簡單捶背法可以治療老人失眠
困擾老人最常見的疾病要數失眠了，随着發病率的逐年增高，老人失眠也越來越受到人們的關注，大家都想通過簡單的方法來緩解這個問題，其實捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡髒腑的通路，捶打可以刺激調節髒腑的功能。老年人常會... 2024-01-06
健康為何她總是“愛門緊鎖”？
據報告顯示，在年輕已婚女性中，陰道痙攣的發生率約為2%～3%，占因女性性障礙而就醫者的10%左右。罹患陰道痙攣的女性要如何應對呢林麗夫婦是一對恩愛夫妻，她們結婚6年了，有一個5歲女兒。倆人身體健康，性生活正常、和諧。但是林麗在生育女兒之後已經做了3次人工流産，而最後一次人流完全是丈夫的過錯，他在和她... 2024-01-06
健康警惕三種疾病會引發心腦痛
心髒病成為中老年人群中的常見疾病也同時威脅着我們的健康和生命，在生活中，當我們感覺到自己的心髒出現抽搐痛的時候，往往大家會很慌亂，如果想解決這個問題，我們一定要知道是什麼引發了這種問題的發生。心髒抽搐是怎麼回事?心髒抽搐是一種口語化的表達方式。如果是年輕人(40歲以下)心髒抽搐，就不要緊張，可能是心... 2024-01-06
健康預防淋病的方法是什麼呢
現在的社會越來越亂了，由于受西方文化的影響，現代年輕人享受自己的生活，有些人對自己的生活毫無約束，這樣一來很容易感染上淋病，淋病是一種傳染性極強的皮膚疾病。由于淋病具有較強的傳染性，為此要引起我們的重視，要想遠離疾病，預防是必不可少的，淋病也是如此。下面來說說預防淋病的方法是什麼呢?預防淋病的方法是... 2024-01-06
健康睡前小動作好夢找回來
睡不好是對我們健康危害很大的一種情況，而很多的老年人都存在失眠和睡眠質量不好的問題，如果讓老人吃藥來達到提升睡眠的目标明顯是不合适的，那麼大家不妨用下面的睡前小動作來幫助自己提升睡眠質量。第一節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前後左右各做1次。第二節，刺激、活動肩膀肌肉：慢... 2024-01-06
健康老年人出現腦癱會有哪些症狀表現
生活中有很多的老年人會出現一些疾病，比如是腦癱這種疾病，當出現這種疾病時，會造成記憶力下降，失眠健忘的現象，語言不清晰，所以大家需要注意些常見的症狀表現盡早發現，那麼，老年人出現腦癱會有哪些症狀表現？老人腦癱早期症狀為記憶力下降、健忘、失眠、幻聽、幻覺、智力減低反應遲鈍、語言不清、重度的失語、流口水... 2024-01-06
健康艾滋病患者要按時就餐
艾滋病在很長的潛伏期中，外表一如常人，人們普及宣傳艾滋病的預防知識，了解傳播途徑和臨床表現及預防方法，人們要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接觸，切斷其傳播途徑。不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。艾滋病的飲食護理惡心嘔吐更應按時就餐感染和藥物都會引起嘔吐反胃，陸主任強調不能不... 2024-01-06
健康 aids該如何預防
aids，即獲得性免疫缺陷綜合症。1981年在美國首次注射和被确認。曾譯為愛滋病、愛死病。分為兩型：HIV-1型和HIV-2型，是人體注射感染了人類免疫缺陷病毒所導緻的傳染病。aids被稱為史後世紀的瘟疫，也被稱為超級癌症和世紀殺手。1、潔身自愛：aids的傳播途徑分為三種性接觸傳播、血液傳播、母嬰... 2024-01-06
健康健身給皮膚帶來好處
先說大家做常說的關于去美容院和使用美容産品。首先，大多數美容産品都是化學合成的，其中或多或少的都含有激素和重金屬的含量在裡邊，長期使用會對皮膚的健康帶來負面的作用，也會有相當強的依賴性，一旦停止使用皮膚會變得更差，減緩新陳代謝和無法自我更新。可能表現在面無血色、彈性減弱、毛孔密閉以及與脖頸處的皮膚不... 2024-01-06
健康哪些藥物治療淋病效果好
淋病患者在治療時一定會問：哪些藥物治療淋病效果好?為此求醫網編輯根據醫生指導、患者反饋和網友評論，整理篩選出了5種治療淋病常用藥品，希望對患者及其家屬有所幫助。以下治療淋病的藥品均已經過藥監局審批，患者可以在醫師的指導下放心服用：1、紅黴素腸溶片【成份】本品主要成分為紅黴素【适應症】1本品可作為青黴... 2024-01-06
健康青春期如何預防艾滋病
艾滋病近些年來疾病的發病率是很高的，這種疾病會出現在不同的人群身上，生活中大家需青少年患上這種疾病的影響，艾滋病的出現讓健康的家庭生活痛苦不斷，生活中需關注起來，做好疾病的預防和治療，那麼，青春期如何預防艾滋病：青春期的青少年對性處于朦胧階段。但是，青少年發生性行為者不乏其人，甚至有人因此患上了性病... 2024-01-06
健康緩解神經衰弱四款粥品就不錯
神經衰弱的出現，我們會出現失眠以及頭痛和四肢無力的問題，對于老年朋友們來說，本身睡眠時間就短，再因為神經衰弱而導緻無法入睡，對健康的危害可想而知了，所以，小編想分享一些美味給大家，它們能有效緩解神經衰弱帶來的不适。八寶粥功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。适用于失眠、體虛乏力、虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少... 2024-01-06
健康老年健康老人嗜睡應該怎麼辦
大部分老人都會遇到失眠或難以入眠的狀況，但也有小部分老人非常嗜睡，一天24小時除了吃飯、洗澡就是睡覺，好像怎麼睡都不夠。專家表示，老人失眠要重視，老人嗜睡同樣是需要重視的，那麼老人出現嗜睡的狀況應該怎麼辦呢?1、查明病因一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時，家人一定要引起警惕，及時攜帶老人前往醫院就... 2024-01-06
健康盤點老年人晚年肛門瘙癢的病因
老年人晚年的時候不注意控制入廁的時間，不注意入廁後的個人衛生，就很容易導緻肛腸疾病，肛門的瘙癢等等，那麼到底是什麼原因引發老年人肛門瘙癢呢？下面我們就來看看吧！肛門瘙癢是一個症狀，常繼發于各種皮膚病或其他疾病，有明顯的特異性皮膚損害和原發病變。臨床為肛管及肛周皮膚有劇烈癢感，初起隻限于肛周皮膚，瘙癢... 2024-01-06
健康中藥治便秘對症下藥最有用
中醫治病受到大家的喜愛，那是因為療效好還能起到治标治本的作用，對于老年人群普遍存在的便秘問題，中醫也有不錯的解決方法，不過，中醫專家指出，想用中醫更好的治療便秘一定要注意對症下藥。中醫認為，之所以會産生排便困難，有多方面原因，一是"河道"幹枯，不能"行船"，即為燥熱内結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是... 2024-01-06
健康合理午睡助老人遠離冠心病
冠心病是導緻死亡率很高的一種常見疾病，它們嚴重威脅我們的健康和生命的安全，所以，我們每個人在生活中都需要做好相應的預防和保護措施，那麼，老年人應該如何安排這些預防保健工作呢？1、每年一次體檢95%的猝死是由心髒疾病引起，且大多沒有任何征兆，冠心病就是其中之一。因此，男性40歲後，女性45歲後就應每年... 2024-01-06
健康老人牙痛找出罪魁禍首早治療
老年人牙痛是一種較為常見的情況，牙痛起來吃不下飯睡不好覺，雖然是小病可是會給我們帶來巨大的痛苦，同時也會影響到我們對食物的咀嚼以及腸胃對食物的消化及吸收，如果在生活中，我們頻繁的出現牙痛的問題，請大家先找到病因再着手應對。齲齒嚴重時也牙疼當齲齒(蛀牙)發展到一定的深度，達到牙髓或接近牙髓時，齲洞内的... 2024-01-06
健康男人發生了糖尿病該如何飲食
生活中的疾病有很多，有的嚴重要失去生命，有的輕如鴻毛，也有很多疾病去不了根，糖尿病就是一種頑固的疾病，很多老人都會發生，老年健康很重要，那麼你們知道男人糖尿病的飲食禁忌有什麼嗎?一、糖尿病患者沒有進行血糖控制不能吃水果。當糖尿病患者的空腹血糖7.8毫摩爾/升時，說明血糖并未控制，暫不能吃水果。二、糖... 2024-01-06
健康介紹些常見的梅毒預防知識
進入無症狀的潛伏期！則使螺旋體變為顆粒形或球形？當免疫力下降時，那麼。在晚期梅毒中！眼球的房水和腦脊液中、以及位于上皮細胞的内陷或吞噬體内？使梅毒螺旋體迅速地從病竈中消除；可以經曆一次或多次全身或局部的皮膚粘膜複發、即有淋巴細胞浸潤；如皮疹内；梅毒初期的組織學特征是單核細胞侵潤？此時；以後随着機體免... 2024-01-06
健康哪些食物能夠使男性患上性欲減退
很多男性在日常生活中，如果有一段時間經常吃胡蘿蔔或是竹筍，就會出現性欲減退的症狀，這讓很多男性非常忌憚，都想了解日常能夠導緻性欲減退的食物，以便減少對這些食物的攝取，下面我們就來了解一下，哪些食物能夠使男性患上性欲減退的症狀。1.紅蘿蔔的危害過量使用紅蘿蔔，紅蘿蔔中有一種叫做蒜素的物質會将人體血液中... 2024-01-06
健康患有膀胱結石不害怕治療有方法
結石的患有，在很大程度上會有疼痛感覺，尤其是老年人，一旦患有結石，無論是尿結石還是膀胱結石，都會影響健康，減少壽命，所以說老年人得了膀胱結石應該怎麼辦呢?膀胱結石大多在膀胱内形成，少數由上尿道而來。它有很多的疾病症狀，但是有也相應的治療方法，老年人學習一下吧！不要太緊張。般膀胱結石患者的臨床表現包括... 2024-01-06
健康哪些人應該接受艾滋病的檢查
現在生活中很多的人經不了一些外界的誘惑，比如是吸毒，會導緻艾滋病的發生，為了避免艾滋病疾病的困擾，艾滋病患者患者要注意合理的治療，這樣才能擺脫疾病，治療之前要注意檢查，哪些人應該接受艾滋病的檢查：從患者傳染艾滋病病毒到機體産生抗體，一般需要3個月左右的時間，再到出現臨床表現一般需要5至8年。也有帶病... 2024-01-06
健康孕期潛伏梅毒是胎兒
孕期潛伏梅毒是胎兒，許多中青年醫務人員壓根兒就沒見到過早期梅毒，首先要明确引起梅毒的病因，般不能用于評價治療效果，有資料顯示。早，種途徑傳播，不舒服，女性梅毒症狀圖片。連服天，共１０～１４天，距離下疳最近處的淋巴結即發生腫脹，譬如說梅毒。具體症狀是什麼一、您，年以上，每個月的定期産檢是非常重要的，皮... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 不用動腿的減肥方法

不用動腿的減肥方法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注