關于減肥,很多人腦海裡浮現出來的場景,應該是有人節食,有人運動,還有人吃減肥藥……但是,除了這些常見的減肥方法之外,你可能沒有聽說,或者很少聽說過,有些人為了減肥,竟然采取“刷腿”的方法,這樣也可以減肥嗎?為什麼這種“刷腿”減肥的方法,現在越來越流行了呢?
一、“刷腿”是怎樣進行的
其實,所謂的“刷腿”,并不是我們所想的,拿着一把刷子,在腿上随便輕輕刷兩下就可以了,而是像人們經曆刮痧一樣,有專門的器具,從大腿直到小腿,用力地進行來回刮,這種力度通常會比較大,所以有些皮膚比較敏感,或者血管比較脆弱的人群,因為這樣刷完之後,還會出現類似于淤青的現象。
二、“刷腿”有好處嗎
雖說目前沒有确切的證據,說明刷腿有什麼壞處,但是需要給大家說明幾點意見,這種方式對于身體,肯定存在好的一面,當然也會有壞的一面。首先,如果采取的力度得當,這樣通過刷腿可以滿足身體的循環所需,也就是說,刷腿可以使腿部的經絡得到舒張,所以對于排出身體毒素,加強代謝是有一定幫助的。其次,這種有力度的刷腿,需要有專業的人士進行,如果采取的力度太大,反而會造成毛細血管被刷破,所以對身體又有一定的壞處。
三、“刷腿”真的可以減肥嗎
如果大家想要通過這種方式來實現減肥,可以說是任重而道遠。但是,對于這種方式是否存在瘦腿?其實也尚不能定論。不過要提醒大家的是,要想真正瘦掉自己腿上的贅肉,最好的辦法還是運動,因為脂肪不可能通過推刮就能夠被消除,隻有通過運動代謝之後,肌肉才會代替脂肪,這樣才會使腿上的脂肪分布更加均勻。
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文章來源 : 熊貓醫學
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