不管是男性還是女性，性生活對于他們來說是非常重要的，特别是男性。男性由于身體的雄激素比較高，所以容易出現性欲旺盛的現象，而在生活中有很多比較年輕的男性因為自己性欲比較高而過度放縱自己，卻不知道過度放縱對身體會造成一定的影響。所以男性朋友要知道要讓自己有規律地進行性生活，能夠保持身體的健康。
從健康的生理角度來講，男性每周進行三次左右的性生活是比較正常合理的，也就是說兩到三天進行一次的性生活能夠保證高質量的性生活，而且還能夠避免過于頻繁的性生活導緻身體出現虛弱。另外男性朋友還要知道在進行性生活的時候是有一些注意事項的，對于一些注意事項要更加了解，讓彼此在進行性生活的時候得到更好的享受。
男性在進行性生活時要注意什麼？一、要注意好衛生
男性在進行性生活的時候要清洗好自己的陰莖，做好陰莖衛生，能夠避免上面的細菌在進入女性陰道後導緻女性出現婦科疾病，才能夠避免出現交叉感染。
二、避免過于激烈
有一些男性在進行性生活的時候會為了追求更大的刺激而讓自己在進行性生活的時候會采取一些比較激烈的體位，但是要注意激烈的體位容易讓自己的生殖器官受到傷害，所以要注意避免在進行性生活的時候過于激烈。
三、事後不能洗澡
有很多男性在進行性生活的時候因為身體出了大量的汗，所以在性生活後會沖個澡讓自己涼快，卻不知道在進行性生活的時候因為出汗而讓身體的毛細血管全部打開，在這個時候如果進行洗澡容易讓身體着涼或者是引發心腦血管疾病，所以要避免在事後馬上洗澡。
而在生活中有很多人認為，隻有年輕的男性在進行性生活的時候才需要注意這些，因為年輕的男性在進行性生活的時候會追求刺激以及他們比較年輕進行性生活的次數比較多，但其實，一些中老年男性在進行性生活的時候也是要注意的。
中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍曾接受采訪表示，雖然中老年人在進入年齡後身體的性腺會逐漸萎縮，性能力和性活動水平都會降低，但身體也存在着一定的分泌功能，所以老年人也需要進行性生活來幫助身體排洩，因此老年男性在進行性生活的時候也需要注意。
總的來說，不管是年輕男性還是中老年男性，在進行性生活的時候都需要節制，要根據自己的身體情況來進行，同時對于一些注意事項也要知道才能夠更好的進行。
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