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多喝水好還是少喝水比較對身體

健康 更新时间:2024-06-16 05:39:28

俗話說“水是生命之源”,而我們的體重的百分之60左右都是水分,雖然單純的水并不能為我們提供能量,但是它在輸送營養物質和氧氣是不可或缺的,除此之外水還可以調節體溫、滋潤皮膚、加速毒素的排出等作用。

多喝水好還是少喝水比較對身體(日常生活中要不要喝水)1

用中醫的解釋就是,缺水會導緻氣滞血瘀、痰熱中阻的現象,從而導緻肝髒郁結、脾胃氣血不暢等,嚴重時可導緻胃部疾病的發生,如反流性食管炎、胃食管反流等疾病。

多喝水好還是少喝水比較對身體(日常生活中要不要喝水)2

那要是找以上說法,水對于我們來說是如此的重要,并且還能預防胃病的發生,那麼我們隻要每天喝6-8杯水,保證我們機體所需要的水分就足夠了麼?當然不是,雖然我們的人體必須補充水分,但是胃病患者什麼時候喝水,喝什麼水,喝多少水,你們知道麼?

不知道沒關系,今天中醫為你們解答怎樣喝水才讓我們更健康,尤其是胃病患者!

一、胃病患者不能多喝水

胃潰瘍患者一般都這樣一個誤區,不僅覺得多喝水對身體好,還能中和胃内分泌過多胃酸,減輕胃酸對胃粘膜的腐蝕作用。

其實正常喝水可以,但是胃潰瘍患如果一天喝超6杯水就會很容易給胃部造成沉重的負擔,雖然水分稀釋了胃酸,但是也直接造成了脾胃的消化功能減弱,消化食物更加費勁,導緻胃脹、胃内容物反流;而且大量的水會沖掉潰瘍表面堆積的壞死皮或者壞死細胞,導緻潰瘍創面會更加直接接觸胃酸,進一步加重病情,有上腹疼痛、灼燒的感覺。

多喝水好還是少喝水比較對身體(日常生活中要不要喝水)3

除了胃潰瘍患者不适合大量飲水,其中氣虛、陽虛、痰濕這三種體質的人也是不适宜大量飲水的,否則很容易出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕氣停的情況,長期大量飲水,嚴重的還會導緻頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水逆犯的情況,進而引發一系列的腸胃疾病。

二、胃病患者不能喝冰水

胃炎患者是不能喝涼水、冰水、燙水的,如果非要飲用過涼過熱的水,你會發現自己喝完就會胃痛,甚至腹瀉。

多喝水好還是少喝水比較對身體(日常生活中要不要喝水)4

那是因為水進入胃裡的速度很快,過涼的水會直接刺激胃酸的分泌,間接刺激胃黏膜,加劇疼痛;并且過涼的水也會刺激胃腸道痙攣,導緻胃腸道蠕動不規律,進而導緻便秘更加嚴重,要不然就是不停的拉肚子。

水是順着咽喉、食道進入胃裡的,而過熱的水會損傷延後的粘膜、食道黏膜和胃粘膜的直接損傷,進而導緻食道炎、咽炎、慢性胃炎疾病的産生。

三、胃病患者飯前不能喝水

有些想減重的朋友想要通過飯前多飲水,減少胃的空間,從而達到減少進食量目的,但是長期以往會造成胃酸分泌越來越多,容易讓胃酸反流到食道,胸口因此灼熱疼痛,易得胃食管反流病;并且攝入食物後,胃部大量的水分會加快食物進入小腸的時間,就導緻胃部還沒有把食物分解的足夠糜爛,就進入了小腸,分解食物程度較低就會導緻小腸無法從這些事物中汲取養分,導緻人體營養不良,甚至有便秘的發生。

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而患有胃病的人,飯前喝水會加重他們的病症,甚至病情進一步惡化。

不管你是不是胃病患者,這三個習慣有則改之,無則加勉,如果你有這樣的壞習慣還不改,就算你是健康的,後期你的腸胃也一定會得病!

一定要注意不要喝太多水,适量即可;不要喝過涼或過熱的,溫開水即可;飯錢不要大量喝水,飯前1-2小時少喝一點即可。

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