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烏發美發的食物有哪些

生活更新时间:2024-12-15 23:37:46

烏發美發的食物有哪些（4個食譜吃出完美黑發）1

烏發食譜

核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

山萸肉烏發粥用山萸肉15克、糯米50克、紅糖适量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發、養顔功效。

首烏核桃豬腦飲用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料适量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁炖核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發美發，防治脫發的功效。

杜仲羊肉生發湯用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗淨加水炖煮約二三小時即可，經常食用有生發、烏發、防脫發功效。

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