長胎不長肉的湯-tft每日頭條

長胎不長肉的湯

生活更新时间:2024-12-27 14:08:43

1，香菇豆腐湯

有助于胎兒大腦發育增強寶寶的抵抗力

長胎不長肉的湯（孕期三種湯長胎不長肉）1

食材需要：香菇，豆腐，油，鹽，姜，山珍調味粉，白胡椒粉根據自己口味加量

做法：1，蘑菇浸泡10分鐘後清洗幹淨切片；豆腐切小塊；姜切絲。

2，熱鍋涼油倒入姜絲香菇，煸炒幾下。

3，鍋内倒入适量清水，倒入豆腐煮至沸騰。

4，調入少許山珍調味粉，鹽和白胡椒粉攪拌均勻就可以了。

2，黃豆排骨湯

寶寶補腦又補鈣

長胎不長肉的湯（孕期三種湯長胎不長肉）2

主料:将黃豆洗淨，放置冷水中浸泡。待用。排骨洗淨切成小塊。在沸水中煮熟，撈之待用。切蔥花、姜片備用

做法:将鍋内注入清水，放入之前備好的黃豆、排骨、姜片大火煮20分鐘後，小火慢炖一個小時。撒上蔥花，加鹽及其他調料即可出鍋。

3，鲫魚湯

鲫魚湯對孕婦很好，促進寶寶大腦和骨骼發育

長胎不長肉的湯（孕期三種湯長胎不長肉）3

食材:鲫魚，枸杞,紅棗,蔥,姜調料:料酒,胡椒粉,鹽

做法:1，新鮮的鲫魚，認真清洗幹淨

2魚背劃刀口,起鍋熱油,放入鲫魚煎至兩面金黃(翻魚注意安全喲)劃重點：煎至好的鲫魚，一定得用沸騰的水下鍋煮,湯一定會熬白(試驗多次得出結論)，放入紅棗枸杞中火轉小火繼續熬制15分鐘,鮮美無比,像牛奶一樣加入胡椒粉和鹽調味,美食即成。

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