文|好孕姐

都說坐月子是女人一生裡除了結婚生子之外的大事，原因就在于它對體質的影響。據說月子坐得好的，身體原來的一些小毛病能夠消失，月子坐不好，可能一時半會兒沒有什麼，但老了之後，腿疼胳膊疼之類的“月子病”就會來襲。因此，坐月子可不僅僅是為了恢複順産或剖腹産的傷口，更重要的是對身體的調養。以下四件事就屬于月子裡的禁區，如果觸犯了很容易落下月子病，媽媽們當心，不要等老了後悔。

沖風容易得偏頭痛

記得我生完孩子出院時，婆婆要我戴上帽子，然後又用頭巾包住前額，臉上除了眼睛其它地方都包的嚴嚴實實，連鼻子和嘴巴也用口罩捂起來，為的就是不沖風。等到了家裡，窗戶也都關得很緊，連屋裡的門走時也是輕輕關上，怕帶上風。雖然說這種做法過于謹慎，而且醫生也說過，其實是可以開窗通風的，隻要不是對流風。但有備無患，為了以後不得頭痛偏頭痛，屋裡悶一點我也忍了。

見涼容易得風濕病

這個我見過很多例子。鄰居一嬸嬸，如今四五十歲，雙手關節已經變形了，一見風就疼，醫生診斷為風濕性關節炎。據她說是月子裡沒人幫忙，她自己洗衣服沾了涼水形成的月子病。生産後身體虛弱，因為體虛出汗，身體毛孔處于張開狀态，這時如果用涼水洗手或者洗衣服，很容易導緻寒氣入體，造成風濕病痛。也不要以為天氣熱沾涼水就大意了，實在要用水，最好還是用溫水。

過度看手機和流眼淚損害視力

這個不僅我自己經曆過，我身邊的很多朋友都經曆過。生孩子前沒近視的，月子裡用手機看電視劇，眼睛視力急劇下降；生孩子前已經近視的，出了月子後之後度數加深，以前的眼鏡已經不能用，也是因為月子裡沒管好自己看了手機。還有月子裡因為産後抑郁或跟家人矛盾而流淚的，出了月子也覺得自己視力模糊了。看手機這事，如果沒有強大的自制力，還真不容易管得住；而心情，也需要我們及時調節。

過多抱孩子會導緻腰痛手腕痛

還有的媽媽出了月子後腰痛背痛手腕痛，問起原因，說是在月子裡給寶寶換紙尿褲老是彎腰，再加上總是抱着寶寶喂奶造成的。其實在月子裡，寶媽們可以試着側躺哺乳，畢竟自己的身體還未完全恢複，哺乳又是件耗時耗力的事情，側躺會更節省力氣。

請記住，剛生産完身體各器官都很虛弱，需要用心呵護才能慢慢複原，如果過度使用勢必會造成損耗。如果你的家人比較得力，就把事情盡量委托給他們，如果不夠得力，也盡量利用一些省力小技巧，不要

自己用蠻力，反而影響身體恢複。

出月子後你的身體還好嗎？

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