如何認識心理健康的含義?伴随着人類文明的高度發展、社會變革的加劇以及生态環境的持續惡化，人類開始面臨前所未有的健康困境，越來越多的健康問題不斷湧現吸煙、過量飲酒、宅在家裡、熬夜上網、手機依賴、缺乏運動、如何減肥、如何看待并應對工作和生活中的壓力等這些問題，都屬于心理健康的範疇，我來為大家科普一下關于如何認識心理健康的含義?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何認識心理健康的含義

伴随着人類文明的高度發展、社會變革的加劇以及生态環境的持續惡化，人類開始面臨前所未有的健康困境，越來越多的健康問題不斷湧現。吸煙、過量飲酒、宅在家裡、熬夜上網、手機依賴、缺乏運動、如何減肥、如何看待并應對工作和生活中的壓力等這些問題，都屬于心理健康的範疇。

大衆對健康的理解：過去人們将健康主要限定在生理方面，認為不生病就是健康。現在，随着人們生活水平的逐步提高，人們也開始關注精神生活的質量，“身心健康”的概念開始深入人心，對健康的理解涉及到了心理的層面。

世界衛生組織對健康的解釋：世界衛生組織成立之初的《憲章》中指出：“健康不僅僅指沒有疾病和虛弱，而且是一種生理上、心理上和社會方面的完滿狀态。”，1989年世界衛生組織（WHO）重新闡述了對健康的解釋，認為：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會适應良好和道德健康 ”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會适應、道德品質之間的相互依存、相互促進、有機結合。當人體在這幾方面同時健全，才算的上真正的健康。

心理學家對健康的解釋：美國學者湯納特爾等人于20世紀80年代的解釋代表了現代人的觀點，他們認為健康是一個變化的過程，是個體在現實可能狀态下獲得最佳完善感，盡管并非人人都可以達到完全健康水平，但是人們可以通過努力獲得最佳健康水平，這種健康水平包括生理方面、社會關系和人們日常的生活方式。

美國學者傑拉爾德·格林伯格1994年提出“健康—疾病連續體”學說。他将健康分為5個水平，分别為：死亡、疾病、一般意義上的生理健康、情緒和精神水平的提高、最佳健康水平。死亡和疾病是消極的健康水平，是人們要避免的；在一般生理健康水平以上的情緒和完美是積極的健康水平，是人們健康追求的目标，而且這種積極的健康追求是無止境的。格林伯格用“健康—疾病連續體”分析健康水平。死亡是和健康對立的概念，是人們要避免的根本目标。世界上的很多組織如世界衛生組織、世界糧食組織、世界紅十字協會等，其工作的一個重要内容是避免人們的死亡，并對瀕臨死亡的人們提供幫助。疾病是僅次于死亡的一種不健康狀态，這裡主要指生理方面的疾病，是人們要避免的狀态。很多行為與疾病有關，因此如何通過改善環境和行為避免疾病的産生，是健康心理學的重要内容。生理健康主要是指人們的體質，是人們對疾病的敏感性，主要與人們的免疫系統的功能有關。情緒和精神水平的提高這是健康的心理層面，是健康的高要求，是指不僅沒有心理疾病，而且有正常積極的情緒狀态，有良好的精神面貌。這是人們健康的目标。最佳健康水平—完美是指身心的完美結合，是人們無法完全滿足的需要，但卻是人們努力追求的理想的健康目标。

我國學者認為，健康是人們在生理、心理和社會三個方面所獲得的一種穩定、和諧和完善的狀态。健康由生理、心理和社會三個方面組成，任何一方面的欠缺都不能稱之為健康。健康的特點：穩定、和諧、變化性、穩定指這種健康不是暫時的，必須保持比較長的時間，而且沒有太大的起伏。經常處于疾病狀态、經常産生心理沖突、經常表現出人際關系問題等，都不能算是健康。和諧指生理、心理和社會三方面的和諧一緻。有些人體格健壯，但是情緒變化反複無常，缺乏生活自理能力，這是生理和心理以及社會适應方面的不和諧，也不是我們理解的健康。變化性指健康是一種狀态，它不是固定不變的，而是通過努力可以改善的。如果生活缺乏自律，行為放縱，健康狀态就會惡化。

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