祛痘超實用小妙招?口罩已經成為了我們的日常必需品，但是不少小夥伴卻發現都口罩，會長痘其實不僅僅是戴口罩長痘，長痘的根本原因是，内分泌失衡，痤瘡丙酸杆菌的肆虐導緻的口罩最多算是個導火索，通過與面部摩擦，以及臉部空氣循環不暢，而導緻的悶痘要想預防祛痘，其實更注重生活裡的小細節，這7個小妙招可要記下來了，我來為大家科普一下關于祛痘超實用小妙招?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

祛痘超實用小妙招

口罩已經成為了我們的日常必需品，但是不少小夥伴卻發現都口罩，會長痘。其實不僅僅是戴口罩長痘，長痘的根本原因是，内分泌失衡，痤瘡丙酸杆菌的肆虐導緻的。口罩最多算是個導火索，通過與面部摩擦，以及臉部空氣循環不暢，而導緻的悶痘。要想預防祛痘，其實更注重生活裡的小細節，這7個小妙招可要記下來了！

1、不要用手擠痘痘

很多人可能會覺得這個知識點強調過N遍了，但擠 T 區痘痘擠到感染住院的可能性太小了不會發生在自己身上，擠擠沒關系。但是我們說的不光是 T 區痘痘不要擠，是所有的痘痘建議都不要擠！

擠痘前，你真的有認真洗過手嗎？指縫裡的細菌都認真消毒過嗎？如果沒有，用手擠痘智慧更容易導緻繼發性感染，加重局部炎症痘痘。所以啊，一定要切記自己不要擠痘。此外自己擠痘痘還會經常導緻粉刺排出不完整，反而導緻痘痘在局部反複發作或者留下坑印。

與其自己大費周章的擠痘，還不如等到痘痘自己破了，清水沖洗破潰處後用一點兒抗生素軟膏護理就行。實在看不過去，也建議到專業的機構針清，最好不要自己動手。

2、适度洗臉

大多數長痘痘的人皮膚會偏油，每天兩次的潔面是一定要做的。有些人會用清潔力比較強的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺，才是把臉洗幹淨了。但是，要注意長時間過度清潔，油脂太少，可能會導緻皮膚敏感。更加推薦即使是油痘肌，在早晨還是以清水為主，晚上盡量使用符合自己膚質，能滿足一定去油功效但又不增加皮膚敏感性的潔面産品，就很夠很夠了。例如一些氨基酸的潔面都比較溫和不刺激。

3、使用一些祛痘産品

痘痘反反複複、一直不好怎麼辦？對于這種偶爾發作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護膚品，局部點塗，每天兩次，促進皮疹的消退。如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反複長痘痘，也可以考慮使用一些含有水楊酸或者視黃醇類成分的面霜，每晚一次塗抹護膚，堅持一段時間使用可以減少粉刺和痘痘的反複發作。

4、注意你的飲食

目前研究認為，對于痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物，所謂「高 GI 類食物」簡單理解就是，某個食物對血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進人體之後，它能在短時間内升高血糖。比如寡淡無味的白米稀飯，看起來人畜無害，是不少爆痘人士的心頭愛。但隻要吃上一碗，就會讓你血糖飙升，不僅毫無幫助，還會引發更多痘痘接二連三地冒出來。除此之外，餅幹爆漿蛋糕可樂果汁全糖奶茶等等，就先通通收起來吧。

5、不要無限制地補水

網上有很多面膜廣告，建議長了痘痘之後，通過敷面膜或者補水的方式來改善痘印......

首先每天敷過長時間的面膜會導緻過度的皮膚水合，反而會增加皮膚角質層細胞的過度脫落，從而加重粉刺和痘痘的出現。所以長痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，就算要每天敷面膜，時間也最好控制在10-15分鐘，其實對于補水面膜來說，每周 2～3 次就足夠啦。

6、痘痘恢複期間

堅持保濕和防曬護理，長完痘痘後，還會留下一些痘痘恢複過程中的痘印。一般來說，一顆成熟的痘痘會自己完成痘印消退的過程。但我們也可以做一些事情，加速跟它們拜拜。首先記得堅持每天的保濕護理，有助于促進皮膚的正常更叠修複。另外堅持防曬，可以減少色素細胞裡黑素顆粒的分泌，從而減少深色痘印的存在時間。

7、合理使用美白産品幫助痘印消退

含有煙酰胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的産品，在一定程度上可以促進黑色素的代謝，減少黑色痘印的存在時間。但這一類産品，有部分人使用時會有刺激和敏感情況出現，需要根據自己的膚質選擇不同的産品濃度且最好從低濃度産品開始使用。

此外，長期的不運動，久坐都會導緻身體的代謝能力下降，而長期的熬夜會使得内分泌紊亂，這些都是痘痘最喜歡的狀态，痘痘自然找上門來。所以小夥伴們要注意啦，提高運動頻率和睡眠質量，同樣可以幫助肌膚，預防長痘。

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