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皮蛋怎麼吃才有營養又好吃

生活 更新时间:2024-09-27 19:27:37

皮蛋是我們中國人特别愛吃的一種特色食物,它的吃法也是多種多樣的,接下來就給大家介紹6種常見的吃法,還不會的一定要學起來。

一、紅椒拌皮蛋

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)1

是一道漢族名菜,常見的涼拌菜,家常菜。皮蛋為我國漢族特有的蛋加工食品,是一種典型的蛋加工品,具特殊風味,能促進食欲。材料:皮蛋、香菜、大蒜、紅尖椒、番茄花、生菜、醬油、醋、辣椒油、糖。

做法:将皮蛋剝殼,每個對半切開,排放入盤中。香萊切成末,大蒜剁細,紅尖椒切片,一起放入碗中,加入醬油、醋、糖、辣椒油,調勻,淋在皮蛋上,以番茄花及生萊裝飾即可。說它能瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢;能散、能斂,坊間常用來治療咽喉痛、咽療、聲音嘶啞、便秘。制作這道菜,最後選用松花皮蛋,這樣做出來的菜就具有色、香、味、形俱佳的特點。

二、皮蛋豆腐

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)2

屬于涼菜、拌菜,制作食材:嫩豆腐2塊、 皮蛋2個 、小黃瓜2條、 大蔥1大根、 番茄1個、醬油4大匙、 醋1大匙 、芝麻油2大匙。制作流程:剝除皮蛋殼将皮蛋在水龍頭下仔細清洗幹淨,剝去蛋殼後,切成半圓形備用。小黃瓜切絲先将小黃瓜切薄片,再斜切成長絲;以冷開水清洗後瀝幹備用。 大蔥切絲同切削黃瓜的方法,将蔥白切成長絲備用。 成盤用小黃瓜絲鋪放在盤底,再将切塊的豆腐和半圓形的皮蛋置于其上,并放上蔥絲。将番茄切成半圓形,最後淋上調味汁即成。特點:清淡爽口,齒齒留香。

三、上湯娃娃菜

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)3

材料:有機娃娃菜一顆;鹹肉10克;皮蛋一個;原味濃湯寶1塊;小蔥少許;色拉油一勺;大蒜一個。做法:大蒜切片,鹹肉切丁和色拉油一起放入碗中。微波爐快捷加熱十秒。濃湯寶用熱水化開,倒入碗中。.放入微波爐中高火加熱30秒。把娃娃菜洗淨對半切開後,直接放入濃湯中,加入切碎的皮蛋,使用微波爐高火P100加熱3分鐘。

四、皮蛋瘦肉粥

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)4

主料:大米、豬肉、松花蛋(鴨蛋);輔料:姜、細香蔥;皮蛋瘦肉粥調料:香油、食鹽。做法:姜去皮切絲,香蔥切碎,肉切碎。将大米淘洗幹淨,放入水,倒入香油攪勻後浸泡30分鐘。起鍋加水,燒開後放入皮蛋煮5分鐘。切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙鹽,抓勻後腌制20分鐘。蒸熟後的皮蛋切成小丁。鍋中倒入清水,大火煮開後,将肉粒倒入煮3分鐘,當水面有浮沫時,用湯勺子撇淨,然後倒入一半皮蛋。再倒入姜絲,煮約2分鐘,浸泡後的米撈出,倒入電飯煲。将皮蛋、瘦肉及煮沸湯汁一并倒入,加水至稠粥一杯米水位處。在菜單中選擇稠粥功能,按下煮飯鍵,開始煲煮。程序結束後,倒入剩餘的皮蛋丁,用自帶的鍋鏟攪勻,蓋上鍋蓋焖10分鐘。根據個人口味加入适量鹽,最後撒入香蔥碎即可。

五、皮蛋豆腐羹

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)5

皮蛋豆腐羹是由豆腐等為主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜。食材:豆腐、豌豆、皮蛋、蝦皮、蒜泥、香蔥、澱粉,如果喜歡吃,可以加點香菜。

制作方法:起油鍋,把蒜泥放到鍋中爆香,倒入豌豆翻炒幾下,加适量的水,再放點蝦皮,燒開;放入切好的豆腐和皮蛋 燒開然後放鹽 ,攪動幾下 ,倒入澱粉水,注意在倒入澱粉水的時候要不斷地攪動,倒完澱粉水後繼續大火,并不斷地慢慢的攪動一會;準備起鍋之前,放點雞精,起鍋倒入湯碗,在碗中撒上蔥花,根據口味可放點香菜末和麻油即可。

六、松花雞腿

皮蛋怎麼吃才有營養又好吃(皮蛋的六種吃法)6

材料:雞腿2隻、松花蛋2隻、姜半塊、料酒、黑胡椒、孜然。

做法:雞全腿去骨,保持雞皮完整性,用肉垂敲打松弛,然後依次加入鹽、雞精、料酒、醬油、白胡椒抓勻腌制20分鐘,皮蛋放入鍋中煮一下,讓其溏心變硬。也可以将雞腿肉剔下絞碎拌入調料,用雞皮裹住再進行烹饪也不錯。皮蛋切成小塊放入雞腿中間卷起,然後用錫紙包好,在錫紙上紮幾個小孔。鍋中加入适量的水、加入蔥姜與料酒煮沸 ,加入雞腿蒸20分鐘,待其冷卻繼續放入冷藏室4小時。找一個鍋子,底部墊上錫紙,錫紙上加入糖、花椒、八角和幹辣椒,墊上支架放上雞腿小火熏5-10分鐘,中途刷1-2次香油。

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