熟悉我的人都知道，我對床品頗有研究，但從來沒有推薦過乳膠枕。因為我曾經買過乳膠枕——還不止一個，而是三個。從一百多元到近千元的，我都嘗試過，卻都讓我失望了。

在我看來，乳膠枕面臨的三個問題，體現出這種産品（或者說行業）的“缺德”。

乳膠的壽命非常短，幾乎是所有枕頭中最短的一種材質——理論壽命有10年，但是非常依賴于日常保養。我們必須時常拿出去晾曬，勤通風、少擠壓。

而且還不能暴曬，水洗也會影響壽命。我有一個枕頭用了沒幾天就放進衣櫃裡了，半年後再拿出來，枕頭上就有一股惡臭味。這是有一點點汗液浸到了乳膠裡面，又在衣櫃裡發酵導緻的。

乳膠枕就是這樣，需要“伺候”好。稍不注意就會出問題，發臭、發硬、發脆，甚至能碎成渣。所以不妨去看一看真實用戶的測試結果：很少有能夠用過3年的乳膠枕。

單單是壽命短也就算了，關鍵乳膠枕這玩意的價格還頗高，導緻我們使用乳膠枕的成本居高不下。乳膠枕如果真是物有所值也就算了，關鍵是它真的值這麼多錢嗎？

現在的乳膠枕市場頗有“炒作”嫌疑，其中不乏一些“小資”人群借機炫富。口口聲聲“200元以下沒有真正的乳膠枕”；别人說乳膠枕不好，他必說“我在泰國免稅店花800元買的乳膠枕很好用。”

殊不知今天的乳膠産量有多大，乳膠的價格有多低。

特别是“泰國乳膠”，當年的泰國乳膠枕貴，是因為這些枕頭需要在泰國加工生産，再以商品的形式進口到國内。

而今天的“泰國乳膠”，則是直接将乳膠以原材料的形式進口，成本大大降低。所謂“200元的枕頭”，如果沒有特殊設計或成分加入，純粹就是坑人了。

至少從我的使用經驗來看，大幾百元的乳膠枕，用起來和一百多元的沒有太大區别。

最讓我忍受不了的，就是乳膠枕的尺寸太過單一了。乳膠枕号稱“最符合人體工學”，脖子細，頭粗，所以枕頭的前端高，中段矮。

但事實上呢？難道所有人的脖子都一樣細，所有人的頭都一樣粗嗎？如果不是，怎麼符合所有人的人體工學呢？

比如我，我的肩膀就比較寬。枕枕頭的時候，喜歡選高一點的，否則總覺得脖子在向側面傾斜。可惜市面上的乳膠枕尺寸比較單一，反複換了好幾個，甚至去實體店試躺過，依然選不到适合自己的枕頭。

每次枕着乳膠枕睡覺，第二天早晨要麼是脖子疼，要麼是耳朵疼，總之沒有特别舒服的時候。

其實乳膠枕并不是唯一選擇，有很多替代品，比乳膠枕便宜，還比乳膠枕好用。下面推薦兩個我現在在用的枕頭。

1.荞麥枕

傳統枕頭，裡面的填充物就是荞麥皮。這種枕頭的好處，是可以随時改變内部填充物的位置，從而達到合适的高度。

什麼叫“人體工學”？什麼樣的人體工學能像荞麥枕一樣量身定制？

很多人覺得荞麥枕不舒服，其實是不會調——拎起枕頭來，先把所有荞麥都彙聚到一個長邊上。再把枕頭放在床上，躺在枕頭中間。

此時枕頭中間部分的形狀，就是我們脖子的形狀。将四周填充物擠壓回去，做成和中間一樣的形狀就行了。

荞麥皮又分甜荞和苦荞，甜荞發硬，适合頸部有問題的人。苦荞發軟，更透氣，适合普通人。

2.記憶棉枕

荞麥枕的高度可調，缺點是隔三差五就得調一次，因為睡覺的時候會把裡面的填充物壓散。嫌麻煩，可以考慮記憶棉枕。

記憶棉枕和乳膠枕的外形很像，但記憶棉枕的價格更低，往往隻需要幾十塊錢。而且記憶棉枕的尺寸更豐富，形狀更多，總能找到适合自己的那一款。

同時，記憶棉枕的回彈要比乳膠枕好很多。像我就屬于肩寬、頭大的人，使用乳膠枕的時候，枕高了耳朵疼，枕低了脖子疼。

記憶棉枕，隻需要參考身體最高的那部分。像我，就枕着一個比較高的記憶棉枕。因為它的彈性足夠大，隻要把脖子墊起來就行了，頭壓在枕頭上，可以直接壓個坑，不會壓迫耳朵。

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