得了糖尿病，如果平時控制得當，可以減小對身體的傷害，但是如果不引起重視，仍然放縱自己，并發症也會接二連三的出現。那麼，你了解并發症有哪些嗎？預防的方法有哪些？接下來讓我們一起來看一下。

眼病

如果患上了糖尿病，要經常注意自己的眼睛變化，因為糖尿病病史較長，會引起眼部出現問題。如果出現視力下降，眼睛看不清的情況，要及時去醫院檢查病因，很可能是視網膜損傷，導緻眼部調節功能下降，也可能是出現了白内障。

如果忽視此症狀，長此以往可能會出現青光眼，甚至是失明，會給人們的生活和工作帶來極大的影響。

心腦血管疾病

有很多糖尿病患者往往會伴随高血壓，高血脂，如果平時在飲食上不注意，很容易導緻血管堵塞，導緻血液供應不足，引發心腦血管疾病。

腎病

腎病也是并發症之一，也是很嚴重的。一旦出現腎病，會危及到腎血管，如果不及時治療，嚴重的話還可能會導緻尿毒症。

病足

糖尿病早期會先出現雙腳疼痛，慢慢的發展為腳部潰爛的情況，要經常清潔腳部，洗完腳後記得把縫隙裡擦幹淨，避免滋生細菌或者感染。要多注意，嚴重的話可能會耽誤走路。

神經病變

神經病變也是其中之一，出現這個并發症，會使皮膚特别敏感，一旦觸碰到了什麼東西，很容易出現瘙癢的情況，并且還會伴随疼痛感。

以上這幾個并發症主要還是因為血糖升高導緻的，所以，我們要控制好血糖，保持在正常的範圍之内，就會很大程度上減少并發症的出現，也會減小對我們身體的傷害。控制血糖有哪些方法呢？

控制飲食

這裡所說的控制飲食，并不是不吃糖類，不吃油脂，這樣會導緻營養缺乏，隻要控制攝入的量，還是可以吃的。在吃飯的時候不要吃太飽，八分飽即可，在平時，主食建議吃一些粗糧類的食物，不要吃的太過精細，多吃一些蔬菜，可以吃一些含糖量低的水果。

注意不要攝入過量的糖類，脂肪偏高的食物，油脂類等，這些不僅會使人發胖，還會導緻血糖波動較大。

控制體重

一旦體重超标，要采取措施開始減肥。有些人會選擇節食或者限制飲食來減肥，這種方法是不健康的，會使身體營養不良，抵抗力下降，受到其它病毒的侵害，最好是通過運動來控制體重。

運動還有很多好處，每天堅持運動30分鐘以上，不僅會消耗大量的熱量，還有助于降低血糖，但是要切記運動适量，選擇穩定的運動。

不要熬夜

經常熬夜，不僅會使抵抗力降低，還會影響精神狀态，導緻第二天注意力不集中，頭暈眼花，嚴重的還會引發心髒疾病，心肌缺血。尤其是患有糖尿病的人，長期熬夜，會導緻胰島素分泌失衡，也較容易引起并發症。

因此，在晚上盡量早點入睡，保證有8個小時的睡眠時間，或能增強體質。

經常測量血糖

糖尿病患者要把測量血糖養成一種習慣，勤測量，即使血糖控制的很好，也要不定時的測量，防止出現血糖不穩定的情況，一旦發現血糖偏低或者偏高，都要及時采取措施，以免引起并發症的出現。

相信大家看了之後對糖尿病并發症已經有了基本的了解，要想預防并發症，在平時也不能松懈，控制飲食，控制體重，保持積極樂觀的心态，或能降低并發症出現的風險。

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