你是否有一吃就胖的苦惱？
稍微放縱一點點，
就胖的很明顯。
少吃一點吧，
過段時間再恢複飲食，
但又迅速圓潤了起來……
聽上去是不是很心酸和無奈？
想知道怎麼回事，
先對照下面的内容看看，
如果你中招了，
那你很可能就是傳說中的易胖體質哦~
脂玫樂瘦身顧問李望輝指出：
易胖體質通常就是我們說的痰濕體質。從中醫的角度來說，痰濕體質是“生産胖人的基地”，痰濕體質的人，體内的水分、垃圾等無法被正常代謝掉，從而滞留在體内。
對照看看，你屬于易胖體質嗎？1.身體容易感到沉重或疲倦。
2.身體容易浮腫。
3.口中黏液、痰多。
4.喜歡吃甜食。
5.總是感覺昏昏沉沉想睡覺。
那痰濕這種易胖體質如何更好地進行減重呢？學會下面3招你也可以吃不胖哦~
01、保證充足的睡眠熬夜是長胖和讓皮膚衰老的真兇，首先把睡眠時間調整好，改變熬夜習慣，養成良好的作息規律。
為什麼脂玫樂很多客戶減肥成功之後皮膚都會變好，其實，規律作息也是重要原因之一。
02、吃對了瘦更快早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，少油少鹽，避免過度節食。可以多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子、檸檬、葡萄、櫻桃、柚子、草莓等，這些水果可以很好地幫助食物消化，使血管更富有彈性，讓脂肪分解得更快。
還可以多吃粗糧，增加腸胃的蠕動，同時粗糧也能補充各種b族維生素，平緩緊張的情緒，也非常有助于易瘦體質的形成。
管住嘴、邁開腿，運動可以燃燒脂肪，讓人獲得強健的體魄，身體素質也能得到提高。
最後，脂玫樂瘦身醫師李望輝針對易胖體質人群，給大家推薦一款祛濕茶：陳皮茯苓茶
陳皮：10克，茯苓：15克，泡水代茶飲。有健脾利濕，化痰減肥的功效，而且有促進消化液的分泌，排除腸道内積氣、美容養顔的作用。
長期堅持，從健康的飲食和作息習慣開始，和易胖體質說拜拜~
專業内容供稿 李望輝
脂玫樂瘦身專家顧問
編輯：高潔
法務審核：崔洋
校對/審核：陳妮
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