吃飯是我們每天都要做的事，一頓飽餐過後，有人甘之如饴，有人卻出現了肚子疼、脹、痛，或者燒心、泛酸、嗳氣等症狀。這種飯後各式各樣的症狀，其實是你的胃正在發出健康信号，千萬不能忽視。
飯後自檢：胃病一看就知道
1、飯後出現泛酸、嗳氣、燒心、胸骨後痛等情況時，很有可能是胃食管反流病在作祟。
2、飯後腹上部出現疼痛，或者出現惡心、嘔吐、積食感，疼痛具有節律性，且常常在秋天發作頻繁，或者吃了刺激性的食物後誘發，還可能是得了胃潰瘍。
3、飯後2小時經常出現胃痛，或者半夜痛醒，在吃完東西後有所緩解，常常出現反酸現象，考慮可能是十二指腸潰瘍。
4、飯後感覺肚子終日飽脹、胃口不太好，嗳氣而不反酸，體重逐日減輕，臉色發白或發灰，如果是中老年人有以上情況，可能患有慢性胃炎，尤其是胃下垂或者慢性萎縮性胃炎。
5、吃飯的時候胸骨有疼痛、受阻感，症狀時重時輕，這可能是食管憩室、食管炎或者食管早期癌的信号。
胃病早預防的“八戒”
1、戒飲食不均。在飲食的時候注意不要吃的過飽，或者一下子餓過了頭，這種饑飽不均會刺激胃粘膜分泌胃酸以及胃蛋白酶，如果長期暴飲暴食會使胃壁擴張過度，也會傷害到脆弱的胃。
2、戒長期的精神緊張。精神如果長期除了緊張狀态，會影響到植物神經系統，導緻胃腸功能紊亂，引起胃蛋白酶和胃酸的過度分泌，容易引發胃炎、胃潰瘍。
3、戒過度勞累。過度的勞累會減少胃腸供血，導緻胃粘膜分泌的失調，容易誘發種種胃病出現。
4、戒過度吸煙。吸煙不僅傷肺，也傷胃。吸煙會使胃粘膜的血管收縮，減少粘膜中的前列腺素的合成，前列腺素是胃粘膜的保護因子，一旦減少就會損害胃粘膜。
5、戒酗酒過度。酒精會讓胃粘膜出現水腫充血的情況，甚至糜爛出血，形成潰瘍。長期性的飲酒還對胰髒，肝髒有傷害，引起胰腺炎、肝硬化，而這些損害會進一步加重胃部負擔。
6、戒濃茶和咖啡。濃茶和咖啡都屬于中樞興奮劑，可以通過神經反射或者直接的影響，導緻胃粘膜出血，粘膜屏障破壞，分泌功能失調，誘發胃潰瘍。
7、戒狼吞虎咽。進食的時候狼吞虎咽，食物沒有經過充分咀嚼，胃腸消化的時候就需要加大工作量。細嚼慢咽才有利于食物消化和吸收，這個時候唾液分泌會增多，對保護胃粘膜也有好處。
8、戒不講衛生。醫學研究顯示，幽門螺杆菌感染是潰瘍、胃炎和胃癌等胃病的元兇，它可會通過牙具、餐具、接吻等在人體間傳染。所以，我們要講究衛生，不亂用他人的牙具、餐具，預防幽門螺杆菌感染，是預防胃病的關鍵步驟。
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