tft每日頭條

 > 健康

 > 老人夜間易口幹 睡前嚼一物即可搞定

老人夜間易口幹 睡前嚼一物即可搞定

健康 更新时间:2024-12-03 04:07:05

  老人夜間口幹原因很複雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口幹。

  枸杞治夜間口幹有一定效果。中醫認為,夜間口幹,多是肝腎陰虛導緻津液不能上承所緻。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽幹等症狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口幹症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,症狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口幹,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。

  研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、幹眼症等疾病也有一定防治效果。

  不過,發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

  夜間口幹調理方法

  方法一:食療

  食療應該是解決半夜口幹最好的方法之一。口幹實為津少,解決津少的方法就是滋陰生津,所以給大家推薦以下2個食療方:

  食療方一:冰糖雪梨水

  冰糖雪梨水是生活中非常常見的一款食療方,也可以說其是一款甜品。除了美味之外,冰糖雪梨水的滋陰生津、清熱潤肺效果亦值得稱道,經常喝之能有效清除肺熱、生津止渴。

  具體制作方法:取1~2個雪梨,去皮切成塊,加入适量的水、冰糖放在鍋中炖煮,等到雪梨變軟、呈晶瑩狀便可食用。此外,冰糖雪梨水腫還可添加銀耳、枸杞、百合、川貝等,能有效清肺潤肺。

  食療方二:涼拌苦菊

  喜歡吃果蔬沙拉的朋友一定不要錯過一款食材,就是苦菊。苦菊又稱為苦菜,具有極好的消炎抗菌、解熱清毒功效,做成沙拉或者涼拌菜,是夏季不可多得的一道清熱解暑佳品。

  具體制作方法:取适量苦菊洗淨放在水漏中瀝幹水分,加入适量芝麻、蒜瓣、糖、鹽、香油、辣油、醋、生抽,拌勻便可食用。另外,如想做成沙拉,可與生菜、紫甘藍、小番茄、黃瓜等一起,加上沙拉醬,同樣有助于清熱降火、消炎排毒、降肝火與心火、緩解口幹症狀。

  方法二:正确睡眠

  睡眠還有正确和錯誤嗎?當然,睡眠不僅關乎足夠的睡眠時間,還包含良好的睡眠質量。确保良好的睡眠質量主要睡好三個時間段,即午時(上午11點至下午1點)、亥時(晚上9點至11點)、子時(晚上11點至淩晨1點)這3個點。尤其是子時和午時這2個時間段,深入的睡眠可有助于補肝血、降肝火、降心火、補氣血。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved