瑜珈是一項可以修身養性的運動，現在很多的女性都開始學習瑜伽，不僅是因為練習瑜伽可以幫助我們瘦身改善體形，而且還因為瑜伽是有助于身體健康，同時可以幫助提升個人的氣質，同時可以培養平和、鎮定的心态。所以瑜伽的好處是很多的，而且孕婦練習瑜伽也是很好的，那麼孕婦練習瑜伽有什麼好處呢？
再者心，肝，肺，腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的，因為瑜珈本身就是一種柔但是很耗體力的運動，所以如此有這些危重疾病的話，最好不能練習。
因為練習瑜珈的時候是需要深呼吸的，因此對于一些血壓，血糖不是很穩定的患者來說，也不是特别的适合練習瑜珈，由其是不能練習一些高難度的動作的瑜珈，否則容易出現一些對身體健康不利的問題。
還有一些人認為隻有女性朋友才能練習瑜珈，而男性則不适合練習瑜珈，其實在很多歐美國家，男性甚至比女性更熱忠于練習瑜珈，不規則者當今較知名的瑜珈大師也以男性居多，所以生活中如果你的女朋友要求你一起練習瑜珈的話，那麼也是可以直接接受的。對于男性來說練習瑜珈更能培養平和的心态，遇事更冷靜，對于保持清醒的頭腦也具有很大的幫助的。
因為瑜珈是種可以讓人從肌體，到内髒，骨骼，到整個腺體，甚至大腦都能起到一個按摩作用的運動，因此說瑜珈是很煥發精神的運動的。
練習瑜珈不能給自己太大的心理壓力，瑜珈應該是一件順其自然的運動。由其是要從易到難，千萬不要一下子給自己太高難度的動作，否則容易打消一個人的積級性。
瑜珈是一種自我修習的運動方式，所以在練習瑜珈的時候并不一定要和别人一樣做什麼高難度的動作，隻要自己覺得可以全身心的投入的話，那麼就可以起到保健的作用了。
文章中介紹了練習瑜伽的好處，而且因為瑜伽這項運動比較平和，所以孕婦在懷孕的過程中也是可以練習瑜伽的，特别是瑜伽練習中的呼吸的調理方法，對于以後孕婦生産是有很大的幫助的。同時瑜伽還可以鍛煉孕婦有耐心，可以舒緩懷孕後焦躁不安的情緒。降低産前抑郁的發生。
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