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菠蘿怎麼吃營養價值高

健康 更新时间:2025-01-17 21:47:25

每年的四月份,是菠蘿大量上市的季節,不管是小商小販還是大型超市,人們總能看到它的身影。菠蘿不僅營養豐富,而且還能養生祛病。讓我們一起了解下菠蘿的功效吧。

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1.消除水腫

溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫。

2.減肥

菠蘿豐富的果汁可以有效的酸解脂肪,同時促進血液循環,降脂血脂,預防脂肪沉澱。所以我們在每天的飲食中可以适當添加一些菠蘿當配菜或者直接榨汁。

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3.美容

防止皮膚幹裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

4.助消化,增食欲

菠蘿相比其他水果有一種誘人的香味,就是來自于一種叫酸丁酯的物質,它具有刺激唾液分泌的作用,能夠改善食欲。

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5.解油膩

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說,是一種很合适的水果

6.利尿

适當食用對腎炎,高血壓病患者有益。

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