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六種水果美白效果

健康更新时间:2024-12-23 21:43:45

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聽說有幾種水果有美白的功效，是哪幾種呢，我們接着往下看

六種水果美白效果（聽說這幾種水果有美白的功效）1

檸檬

第一種：檸檬，檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

吃檸檬小提示：檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，可用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。

六種水果美白效果（聽說這幾種水果有美白的功效）2

櫻桃

第二種：櫻桃，櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白産品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令人面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　挑選存放櫻桃小建議：櫻桃屬于漿果類水果，容易破損，所以一定要輕拿輕放;買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好在-1℃的冷藏條件下保存。

六種水果美白效果（聽說這幾種水果有美白的功效）3

猕猴桃

第三種：猕猴桃，猕猴桃被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，幹擾黑色素的形成，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明。

　　巧吃猕猴桃的小建議：吃猕猴桃最好是在早晨或上午吃，飯後最好，不宜空腹食用，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃猕猴桃要吃新鮮的，不宜久放。一個猕猴桃要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

六種水果美白效果（聽說這幾種水果有美白的功效）4

猕猴桃檸檬櫻桃

　我們除了每天外部護養和養成良好的美白習慣之外，内在調理也是很重要的，有美白功效的水果我們多攝入一些，美味又對皮膚有益，想想就是美好的事情。

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