昨天，豆兒爹在朋友圈轉發了一條

「最新消息」

老人家還興緻勃勃地跑來跟我宣布，根據這項最新規定，他已經不屬于“三高”人群，可以不用頓頓吃素，天天吃藥了。

吓得小豆兒我趕緊大吼一聲，啥子最新研究，那是假的！

“美國規定”還能有假？當然！你要是不相信就端起小闆凳，來聽一哈這堂正經的【"三高"課】嘛！

“三高”是指哪三高，所謂“三高”，指的是，高血壓、高血脂、高血糖，因為“三高”的人大多是胖子。所以大家又叫它“富貴病”，“三高”現象本身并不可怕，可怕的是它們對心髒、腦、腎等人體髒器有嚴重危害，像冠心病，中風，動脈硬化，腎病肝病…這些都是“三高”的并發症，一旦發作，都是很要命的。

“安靜殺手”高血壓，一個成年人的正常血壓應低于140/90mmHg，如果說連續三次在不同日期測量都超過這個值，那基本可以診斷為高血壓了。因為血壓總是在不知不覺中升高，升高後人體也不會立即有啥子不适反應，所以高血壓又叫“安靜殺手”。

“為啥子我的血壓都快到150/90mmHg了，醫生還說我血壓正常嘞？

答:140/90mmHg是一般的通行标準，但老年人身體素質差，血壓過低可能造成暈厥或摔倒，所以國家将60歲以上的老人血壓控制放松到不高于150/90mmHg。但這并不表示你可以飙到160、170哈！如果是有糖尿病，腎髒病，心腦血管疾病的，血壓還應該更低些，最好是在130/80mmHg。

“我雖然血壓高，但是身體很好，是不是可以不用管它？”

答:不可以！一旦确認了高血壓，必須嚴格控制血壓，絕對不能因為“沒得哪裡不舒服”就不管它。等到你真覺得不舒服了，想管都管不到了。降壓藥也不可以随便停，必須按照醫生指導堅持服用。

“為啥子我年紀輕輕的，也會得高血壓？”

答:高血壓除了跟環境、生活方式、飲食習慣有關外，還可能是家族遺傳，或者是由其他病引發的繼發性高血壓。

“隐形罪犯”高血脂，高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白過低。因為高血脂跟高血壓一樣，不會引起不适症狀，所以很多人都不重視。那血脂升高了是不是真的可以不管嘞？當然不是。血脂過高很容易導緻血液中的脂肪沉積在血管壁上，引起血管壁堵塞，引發嚴重的心血管疾病。

“我已經3個月沒吃肉了，怎麼血脂還是沒有降下去啊？”

答:不吃肉不一定就能降血脂，要分情況而定。如果你是膽固醇偏高，那麼應該少吃肉；但如果你是甘油三酯偏高，也就是血液裡的油太多了，那麼你隻是少吃肉還不行，還必須少吃多動，把體重減下來！

“我這麼瘦，為啥子還會高血脂嘞？”答:哪個說高血脂是胖子的專利？血脂高低和體型沒得必然聯系哈！它跟高血壓一樣，既可能是吃出來的，也可能是遺傳的，還有可能是糖尿病、甲狀腺功能病的并發症。

“百病之源”高血糖

正常人的空腹血糖為3.9~6.1mmol/L，若超過7.0mmol/L則稱為高血糖。高血糖不一定就是糖尿病，但如果長期高血糖，不加以控制的話，就很容易導緻糖尿病。

所以血糖高的人就不要吃甜食了，像糖果、巧克力、奶油蛋糕這些最好徹底斷了，平常飲食中也應該盡量避免含糖量高的食物，不然，糖尿病肯定是跑不脫的哈！

“我前兩天測血糖，顯示偏高，現在再測又正常了。這是爪子回事？”

答:人在情緒激動、高度緊張時，或者一次性吃了太多糖，都可能會出現短暫的高血糖。這屬于正常現象，過段時間血糖就會自己降下去。

“為什麼高血壓、高血脂、高血糖總是一起出現？”

答:因為它們三兄弟是一個娘胎裡出來的。一般來說，血糖升高會導緻高密度脂蛋白過少，從而引起高血脂，高血脂又引起血管硬化，堵塞，形成高血壓。

治療“三高”的小妙方，很多人對于“三高”的認識都局限在西醫上，認為隻能吃一輩子的西藥，殊不知中醫也有很多小妙方可以有效輔助治療“三高”。

三七彙

1、三七粉6g、天麻粉6g、丹參粉9g，飯後溫開水送服，可降血壓。

2、三七粉6g、西洋參粉6g、山楂粉9g，飯後溫開水送服，可降血脂。

3、三七粉6g、石斛粉0.5g、丹參粉9g，飯後溫開水送服，可降血糖。

（因個人體質不同，請在醫生指導下用藥）

​黃芪山楂飲

1、黃芪20g，山楂10g，用冷開水沖洗後，放入保溫杯用沸水沖泡，悶蓋半小時後飲用。可根據不同季節進行配伍，春夏季節加生姜10g，秋冬季節加枸杞10g。

2、玉米、玉米須，玉米性平，味甘，歸胃、腎經，具有利尿利膽降壓降脂的功效，玉米裡的玉米油，可抑制膽固醇吸收，降低血脂。另外用玉米須煮湯服用，也能有效緩解“三高”現象。

俗話說“富病窮養”，除了上面的三個小方子，控制“三高”，最重要的還是得管住嘴邁開腿，養成健康的飲食生活習慣。人啊，身體健康才是真富貴，要是身體出岔子，再富貴也沒得意義了。所以，拒絕“富貴病”，少吃多動減體重，千萬不要搞忘了喲！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!