現在市場上水果的種類很多，而且随着人們生活條件的不斷提高，我們還可以吃到反季的水果。每一種水果都有自己的營養成分和營養價值，我們應該多了解一些有關水果的知識，根據自己的體質選擇适合自己的水果。那麼對于糖尿病人來說适合吃柑橘嗎？
首先看下柑橘類中的橘子，會升高血糖還是降血糖?
橘子的味道酸甜可口，又因為它比較迷你的原因，很多人都喜歡吃，且一吃就容易停不下來，接二連三的食用，尤其是在橘子中非常小個頭的蜜桔。食用起來甜甜的，讓人的心情都變好了許多。
這樣的水果含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、果膠、檸檬酸等有益成分，對于糖尿病患者來說，是可以每天一個橘子的，橘子絡具有活血化痰、健脾養胃的作用。橘子皮還具有健脾祛濕、護膚美容之功效。
中醫上講，橘子味甘酸、性溫、有理氣開胃、潤肺止咳、護膚養生的好處。但要注意橘子中的蜜桔，含糖量能夠高達10%左右，且還控制不住自己食欲的人，要遠離了。建議糖尿病患者在餐前、飯中食用，更易控制食用橘子的量。
其次看下柑橘類中的橙子，會升高血糖還是降血糖?
橙子同樣作為柑橘類中的一員，它的味道沒有橘子的酸，跟橘子的營養成分差不多，它屬于低升糖指數的水果，一般隻是在40左右。糖尿病患者每天可以适量的吃半個橙子，且最好帶着橙子外面的橙絡一起食用。
橙絡中含有豐富的纖維素，以及植物活性成分，相比于剝的幹幹淨淨的橙子，帶着橙絡的橙子更利于糖尿病患者控制病情。但糖友需要注意的是，别把這麼好的橘子榨汁飲用，那就會浪費掉橘子中的有益物質，反而喝得多了，對病情也會不利。
最後看下柑橘類中的柚子，會升高血糖還是降血糖?
柚子在柑橘當中升糖指數是比較低的，隻有25。在研究上發現，柑橘類的水果都有一個特點，它們都含有抗氧化活性物質黃烷酮類化合物，對肥胖的人群、糖尿病人群都有控制體重的作用，是糖尿病患者的健康果。
另外，對糖尿病患者來說，适量的吃些柚子，每天每人吃1到2瓣，還能夠充分的吸收柚子中的維生素C含量，可以減少糖尿病患者冬天因天氣的緣故，出現凍瘡，進而傷口不易愈合的危險。
對于糖尿病人來說，在飲食方面一定要注意有些食物可能會引起血糖的升高，那麼糖尿病人應該遠離，但是還有一些食物起到降血糖的作用，糖尿病人可以多吃一些。對于水果來說，有些水果含糖量比較低，隻适合糖尿病人的。比如說柑橘，在吃飯之前可以吃一些。
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