飯店裡面的杏鮑菇炒肉-tft每日頭條

飯店裡面的杏鮑菇炒肉

美食更新时间:2024-12-24 12:49:24

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）1

一個人也要好好吃飯，這道杏鮑菇炒肉絲推薦給大家，有葷有素營養均衡。

By 抹茶16

用料

杏鮑菇一個
瘦肉一小塊
青椒少許
油适量
鹽适量
辣椒一個
生抽适量
胡蘿蔔一小段

做法步驟

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）2

1、準備好所需材料

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）3

2、杏鮑菇洗幹淨切成絲

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）4

3、青椒洗幹淨切成絲

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）5

4、胡蘿蔔切成絲

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）6

5、鍋内放油燒熱放入杏鮑菇翻炒

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）7

6、放入胡蘿蔔翻炒并加入一勺鹽調味

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）8

7、加入一勺生抽提鮮

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）9

8、加入提前炒好的肉絲

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）10

9、最後放入青椒翻炒均勻即可出鍋

飯店裡面的杏鮑菇炒肉（精緻一人食杏鮑菇炒肉絲）11

10、裝盤放上辣椒點綴，一道美味又營養的杏鮑菇炒肉絲就完成了。

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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