調查顯示，我國12歲兒童恒牙患齲率為34.5%，5歲兒童乳牙患齲率達70.9%，現代孩子的生活質量越來越好，而牙齒健康卻越來越差。

兒童節這天，與健康君一起解鎖娃娃牙齒健康的秘密吧~

牙齒是人體最堅硬的器官，除了咀嚼，還有保持面部外形、輔助發音的作用。

醫學研究表明，牙齒健康不僅影響美觀，還會引起全身健康問題：血管阻塞、心肌梗塞、消化系統疾病都與缺牙、牙周炎等口腔疾病密切相關。

▽▽▽如何延長牙齒的壽命▽▽▽

即便我們每天都刷牙，但是少了牙線和洗牙的輔助，牙齒還是髒的；如果刷牙手法還不對，口腔健康情況更糟糕！

建議日常養成好習慣，5個方面着手以延長牙齒壽命：

1 刷牙不做表面功夫

用軟毛小刷頭的牙刷，認真刷牙齒的外側面、内側面以及咀嚼面，每次刷牙3分鐘以上。

2 勤用牙線

牙齒有5個面，牙刷很難清潔鄰面衛生，而牙線能清潔牙齒鄰面間隙的牙垢、牙菌斑。進食後、刷牙前使用，殘留物更少，口腔更健康。

3 減少傷牙習慣

用牙齒咬核桃殼等硬物，單側咀嚼，咬筆等不良習慣，都會對牙齒造成傷害。

4 定期口腔檢查

每年定期做1-2次口腔檢查，能盡快發現口腔疾病，緩解口腔炎症。

5 多吃纖維含量高的食物

粗纖維可以擦去附着的細菌，減少牙齒表面的牙菌斑。

健康君提醒，不僅成人需要護牙，家長也要為小朋友養成好習慣，如三四歲開始教刷牙，教導孩子少吃零食，早晚刷牙，學會使用牙線。

▽▽▽

牙齒有這些症狀，請及時到口腔科就診

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保持牙列完整是健康長壽的重要保證，70歲後每多一顆功能牙，可使七年的死亡率下降4%左右。

然而齲齒、牙周病等口腔問題，前期沒什麼症狀，疼痛時才苦惱怎麼之前沒注意到。

其實，口腔疾病的預警信号很細微，且容易被當成正常現象，從而耽誤病情：

因此，一旦發現①口臭，②牙龈紅腫，③刷牙或進食時出血，④牙齒松動，⑤牙敏感，⑥老是塞牙等任一情況，請盡快到口腔科就診。

▽▽▽牙齒的3大真相▽▽▽

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專家支招：保護牙齒健康的食物

▽▽▽護牙小秘訣▽▽▽

愛護牙齒，從娃娃抓起

送你三個養護牙齒的妙招

1、一種保護牙齒健康的食物？

它不僅能幫助清掃牙齒上的殘渣，還能起到平衡口腔酸堿度的作用，達到智能美白抑菌的目的。

2、一種讓牙齒遠離疾病的方法？

它不僅對牙齒美白有幫助，而且可以祛除口中的細菌，維持口腔健康。

3、一種預防口腔疾病的方法？

這種方法幫助你在破除不良習慣的同時，輔助矯治牙齒錯颌畸形，讓不健康的口腔症狀得到改善。

今晚 21 點 10 分

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