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運動後幾天肌肉酸痛怎麼辦

生活 更新时间:2024-10-14 16:32:32

【運動後肌肉酸痛怎麼辦?注意這4點】民生視角不少小夥伴在運動鍛煉後,會出現肌肉酸痛的情況,這是由于人體運動産生的乳酸大于人體自身消耗乳酸的量,導緻乳酸阻礙血液流通造成的。這種酸痛一般在不繼續運動的情況下過5天左右就會自動消失。運動後肌肉酸痛怎麼緩解?記住這4招@健康浙江

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