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燕窩炖雪梨要多久

美食更新时间:2025-02-03 18:45:27

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）1

最近一直在空調房裡，皮膚幹燥

By MuseFood

用料

雪梨 1個
燕窩 1盞
冰糖 10克
枸杞 12顆

做法步驟

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）2

1、燕窩用純淨水泡發5小時，2-3小時後撕成條，換一次水

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）3

2、梨去核去皮切成塊，加适量冰糖

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）4

3、加入枸杞、水

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）5

4、燕窩加入碗内

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）6

5、加水

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）7

6、隔水炖40分鐘

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）8

7、吃的時候混合

燕窩炖雪梨要多久（第一次嘗試雪梨燕窩）9

8、糯糯的

雪梨的營養功效

味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的飲食禁忌

梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。

反大便溏洩、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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