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吃蜂王漿空腹吃好還是飯後吃好

生活更新时间:2024-12-12 18:24:20

蜂王漿必須空腹吃嗎?很多每日食用蜂王漿來調理身體的朋友都有疑惑，是否可以早上空腹吃蜂王漿?空腹吃蜂王漿傷胃嗎?今天就來給大家講講。

吃蜂王漿空腹吃好還是飯後吃好（蜂王漿必須空腹吃嗎）1

空腹是可以吃蜂王漿的，一般都推薦那些沒有嚴重胃腸不适的朋友選擇在飯前食用蜂王漿，這個時間食用最利于蜂王漿中營養物質的吸收。但也要提醒一下有胃腸部炎症或其他為胃腸不适狀況的朋友，盡量在飯後或者吃了東西之後食用蜂王漿，蜂王漿本身是弱酸性的，和其他弱酸性食物一樣，空腹吃都有可能造成胃腸刺激。

吃蜂王漿空腹吃好還是飯後吃好（蜂王漿必須空腹吃嗎）2

除了食用時間外，也要跟大家說說食用方法。過去常有朋友推薦舌下含服，舌下含服能使蜂王漿中的小分子營養物質被舌下腺緩慢吸收，但同時也加劇了我們對蜂王漿酸辣辛澀氣味的感知。一般情況下直接吞服就能起到很好的效用，田野牧蜂也推薦大家将蜂蜜和蜂王漿混合均勻吞食，利用蜂蜜的清甜氣息和爽滑的液體，幫助減小我們對蜂王漿酸辣辛澀氣味的感知，且對營養物質的吸收也并不造成什麼影響。

吃蜂王漿空腹吃好還是飯後吃好（蜂王漿必須空腹吃嗎）3

最後，還要提醒大家，蜂王漿中含有我們人體每日所需的幾乎全部營養物質，是極好的天然滋補食品，可以益氣補腎、滋補腸胃、調理胃腸道功能，增強人體抵抗力。也正是因為其較高的營養物質含量，推薦大家每日食用5-10克左右即可，避免進補過多造成浪費。

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