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感冒飲食十大禁忌

健康 更新时间:2024-10-04 05:18:56

感冒飲食十大禁忌(感冒期間飲食五大禁忌)1

感冒是我們生活中最常見的一種疾病,特别是在現在這樣的季節中。當你感冒後,你就必須要特别警惕你自己的飲食,不能再盲目的吃東西。隻有在感冒期間警惕自己的飲食,才能使自己更好更快的度過感冒期間。那麼感冒期間應注意什麼飲食習慣呢.下面小編為您講解。

1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3、水分供給不足

保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

4、維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5、飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上就是小編為您介紹的感冒期間飲食的五大禁忌,隻有您注意自己的飲食,我們才能更好的照顧好自己的身體,擁有更健康的身體。

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