因為水是生命之源,被譽為“百藥之王”。當水分丢失量為體重的1%時,人就會感到口渴,身體機能開始受到影響;當丢失量占到2%,運動機能受到影響,并伴有食欲降低、壓抑感等;當丢失量達到4%~8%時,會出現皮膚幹燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等;如果丢失量超過10%,就可能危及生命。
水承擔着人體重要的生理功能,當我們喝水太少時,人體體内儲備的水就會先去滿足最重要器官對水的需要。同時,人體會發出警告信号!如果長期缺水,就可能導緻人體機能紊亂,疾病的症狀也就出現了。
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