孕婦常吃蝦好嗎?孕媽吃蝦的好處一、蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質蛋白質是生命的基本物質，且其肉質松軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，接下來我們就來聊聊關于孕婦常吃蝦好嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
孕媽吃蝦的好處
一、蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質松軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。
二、蝦含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
三、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
四、蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了
既然孕婦吃蝦有這麼多的好處，那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？
蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣，很适合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。
另外，海鮮含有有豐富的鈣和鋅，對寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流産，您還要注意的是：甲魚通常是進補佳品，但是準媽媽也不能吃，尤其是最好吃營養最豐富的裙邊，同螃蟹一樣可以造成流産。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準媽媽補充微量元素。
推薦菜：蝦仁豆腐
主料： 對蝦200克 豆腐200克
輔料： 韭菜50克 雞蛋150克
調料： 大蔥5克 姜5克 植物油20克 香油5克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克
制作工藝：
1. 将蝦去頭、皮洗淨，切0.8厘米的粒；
2. 豆腐剁泥，加雞蛋、涼高湯50克、鹽、味精、胡椒粉調勻，放植物油中炒至九成熟；
3. 韭菜擇洗幹淨切成末；蔥姜洗淨切末；
4. 滑勺内植物油燒熱，加入蔥姜一烹，即加入大蝦粒煸炒，随加調料炒勻，倒入豆腐加韭菜末，淋香油炒勻即成。
菜品口感：
豆腐滑軟，清香，蝦仁鮮嫩，韭菜與大蝦更增豆腐鮮味，色黃中見綠，白中見紅，誘人食欲。
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