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什麼食物能減肥美白皮膚

健康更新时间:2025-02-11 02:35:43

冬瓜

什麼食物能減肥美白皮膚（女性想要皮膚好）1

冬瓜，又稱白瓜，是我國夏秋的重要蔬菜品種之一，冬瓜是我們家常菜的常客，它營養豐富，美容功效更是受到女性青睐。因為冬瓜所含的蛋白質和瓜氨酸可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。冬瓜還具有良好的減肥效果，可幫助人體新陳代謝，減少脂肪堆積。

檸檬

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檸檬在生活中很常見，是一種富含維生素C的營養水果，檸檬富含抗氧化成分，如果經常食用可以改善粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。檸檬皮搭配小米煮成粥，每天一碗，失眠好了，趕跑大肚腩，色斑也淡了，女性朋友不妨試一試。

紅豆杉

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它是世界上瀕臨滅種的植物，它的生長能力較弱，價格極其珍貴。紅豆杉果實成熟後，紅彤彤的非常誘人，紅豆杉全身是寶，紅豆杉中含有人體所需的90多種有效成份，能提高人體的免疫、抗病毒能力。此外，紅豆杉中含有的黃酮類物質具有很好的抗氧化作用，有效延緩衰老。

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