減肥期也能吃的低脂零食，解饞好吃不長肉，上班族宿舍黨必備

如今，随着我們生活水平的提高，越來越多的美食映入我們的眼簾，特别是零食因方便好吃，儲存方便，更是受到了大衆的青睐。無論是男女老少，在閑暇片刻，塞幾口零食，不僅滿足了食欲，還能消磨時間，尤其是女生們，那對零食簡直是愛不釋手。

但是同樣的問題，擺在我們面前。零食雖然好吃，但大多數都是熱量高的食物，吃多了容易長胖。于是，有很多女孩為了保持身材，對美味的零食隻能望而止步。但小編就想說一句，不讓我吃零食還有什麼快樂可言？

于是，我經過親身探索，終于尋找到了幾款低脂零食，減肥期間也可以吃，成功實現了吃零食還不長胖的自由。接下來小編就分享給大家。

1、香脆棗

中國有句俗話，一日三顆棗，青春永不老。經常食用一些紅棗，能夠補氣血，有一定的美容養顔作用，于是紅棗經常被用來煮粥，是養生的人氣食物。但是，作為上班族和宿舍黨，哪有那麼多時間熬粥？

于是，我就嘗試了下香脆棗，吃起來香脆可口，并且每100g香脆棗隻含有1克脂肪，也不易長胖。平時沒事的時候吃幾個，越吃越想吃，像薯片一樣酥脆，輕松緩解嘴巴的寂寞。

2、牛肉幹

衆多周知，牛肉屬于低脂高蛋白的葷食，對于想要保持身材的女生們非常友好。但是對于上班族、宿舍黨來說，根本沒那麼多時間去烹饪牛肉，點外賣又怕衛生問題，而牛肉幹就可以完美作為代餐。一方面，牛肉制成牛肉幹之後，營養成分大部分也被鎖住了，并不會大量流失，營養價值是不容小觑的。

另一方面，在還沒到飯點時，我們難免會有點饑餓感。這時來上一塊牛肉幹，嚼勁十足，既能補充一定的營養和能量，還會立馬有飽腹感。這樣不會再怕被饑餓支配的恐懼了，還可以使我們能夠集中全力學習和工作，工作效率也會杠杠滴！

3、駝奶

相信不少小夥伴們都喜歡喝奶茶，但是奶茶熱量較高，容易長胖。但是又想喝飲品，這時就可以選擇駝奶作為代餐。小編就入手了暢哺優駝益生菌駝奶粉，比起牛奶和羊奶，它沖完以後，口感更絲滑，一點都不腥。

我仔細看了下暢哺優駝駝奶的營養成分表，它的營養價值非常高，蛋白質含量是牛奶的10倍，還含有大量的鈣、鐵、維生素C、葉酸，非常有助于提升我們的免疫力，促進我們的骨骼健康。

不僅如此，這款駝奶的乳糖含量非常低，低脂且健康，粉質細膩易溶解，沖泡簡單，口味香醇可口，完美解決了想要減肥不能喝奶茶的苦惱。

最重要的是，暢哺優駝駝奶的原産地位于新疆的“黃金牧場”，這裡的原生态環境無污染，奶源綠色安全，品質非常有保障。閑暇時刻沖1杯，元氣滿滿不長胖！

老話說得好，心急吃不了熱豆腐。對于我們來說，減肥也是同樣的道理，心态首先要擺正，要抱着長期與身材戰鬥的決心。

像是非常愛吃零食的朋友，可以采取循序漸進的态度，不妨把常吃的零食換成以上低脂低卡的，比如以上3種推薦的零食都是不錯的選擇，解饞又不長肉，超級适合女生，并且好吃不貴。

所以說，上班族、宿舍黨可以根據自己需求囤一些放在身邊，消遣時刻，沒事來一口，給你雙倍的快樂！

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