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長期吃面食對身體好嗎

健康更新时间:2024-12-05 03:22:19

長期吃面食對身體好嗎（經常吃面對身體好不好）1

經常吃面倒是沒什麼問題，制作面的過程中還會添加堿成分，對于胃酸分泌過多而感到腸胃不适的人群可能還會有調理效果，不過在吃面上大家也愛犯一個最常見的毛病，那就是營養搭配十分不均衡。經常吃面對身體好不好，會有什麼影響？為健康需明白

人體的熱量是保證人能夠正常行動的一大支持，吃面條能夠攝取一定的熱量，可以加強人體的身體素質，對于一些身體素質相對較差的人來說多吃面條能夠預防很多疾病，也是比較有好處的。

但吃多了會不利于腸胃健康，很多人都喜歡吃有嚼勁的面條，所以煮的時候都不會煮太久，雖然吃着口感很好，但是長期吃這樣的面條，會傷及腸胃，增加腸胃負擔，引發腸胃疾病！

其實吃面條對我們的人體是無害的，但是不能天天吃，如果天天吃面條，那樣主食太過單調了，如果長期吃面條，一定會營養不良。

說到面條含鹽量高說的是挂面，配料表顯示挂面的鈉成分比較多，人體一天不能攝入過多的辣，會對身體健康不利。

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