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蘿蔔做什麼湯可減肥

健康更新时间:2024-09-28 19:20:32

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）1

鲫魚蘿蔔湯具有消脂化痰，潤肺止咳，消積化滞的功效，對高血脂症，化風咳痰，消化不良，痢疾等病能起到藥療作用。

By 微微0214

用料

鲫魚 1條
生姜幾片
白蘿蔔半根
鹽 5g
油适量
涼水适量
蔥少許
胡椒粉一點點

做法步驟

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）2

1、準備材料:鲫魚宰殺，清洗幹淨！一根白蘿蔔，兩棵蔥，一小段姜！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）3

2、鲫魚表面抹上少量料酒和鹽，腌制15分鐘！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）4

3、鍋裡燒熱放油，放入鲫魚煎，一面煎好翻到另一面煎！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）5

4、煎至兩面金黃，放入少量料酒，蔥和生姜！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）6

5、倒入适量清水大火煮20分鐘！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）7

6、煮魚的時候把白蘿蔔去皮切絲備用！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）8

7、20分鐘以後放入蘿蔔，加适量鹽再煮5分鐘，調入少量胡椒粉就可以了！

蘿蔔做什麼湯可減肥（鲫魚蘿蔔湯減肥養顔湯）9

8、味道很鮮美，并且減肥還養顔！

小貼士

這道菜最主要就是煎魚不破皮，而煎魚不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦！

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