肝火旺是中醫的一種病症，肝火旺雖不是大病，然而肝火太過旺盛會引起人體各種不舒适的症狀，對人體的日常生活造成困擾，嚴重影響人體身心健康。那麼，如何知道自己幹活旺呢?調理肝火旺飲食上要注意什麼呢?

肝火旺對說明人體出現了問題，應該及時治療調理，那麼如果身體肝火旺，會有哪些表現呢?

1、一般情況下，如果肝火旺會導緻身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2、肝火旺可導緻月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、肝火旺會導緻失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所緻的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不甯，易驚。

4、肝火旺還可以導緻孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎，是指肝火旺導緻的上部有熱象或上沖性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。

6、肝火旺緻惡阻，是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝髒的負擔緻使血液循環不暢，這時肝髒充血并且下腹腔靜脈受壓，就導緻肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3、如果體内血流不暢通，阻止肝髒在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝髒充血。

4、由于多數乙肝患者的肝髒存在病變，這就使得機體産生的許多有害物質和毒素在體内過多堆積，相比正常人來說，更容易導緻肝火旺的發生。

5、如果體内存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

廣東省中醫院肝病專科池曉玲(名醫預約)教授曾經在接受家庭醫生在線采訪時表示，肝髒是人體中最大的實質性髒器，在人體中扮演着者非常重要的作用。當肝火旺的時候，吃什麼食物比較好呢?

1、如果肝火旺，需要多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝髒增加負重。

2、以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右(作用)，對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

3、肝火旺還可以吃這些蔬果：

西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃;草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用;西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火;大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰去火。

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