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孕早期孕婦粥

健康 更新时间:2024-07-29 06:15:02

⊙牛雜粥:牛肉、牛腸、牛肚、牛肝、牛大腸、牛胰、牛心共計50克,米粉50克,大米25克,姜絲、香菜、蔥花各适量,鹽少許。

做法:将大米洗淨,用少許鹽腌拌,水燒開時,下米先煮。将洗淨的牛肚、牛大腸、牛胰放入粥内煮爛。将牛肝、牛心、牛肉切片,和米粉一起,在粥快好時再下鍋煮熟,放入姜絲、蔥花和香菜末調味即成。

特點:鮮美味濃。富含豐富的優質蛋白質、無機鹽、鐵、鋅、維生素B1和維生素A。

孕早期孕婦粥(孕婦懷孕早期滋補粥)1

⊙生姜羊肉粥:生姜30克,羊肉100克,大米适量。

做法:生姜洗淨切片,羊肉切小塊,三者同煮為粥。

特點:妊娠虛寒,小腹冷痛,形寒肢冷,納少便溏。

孕早期孕婦粥(孕婦懷孕早期滋補粥)2

⊙蓮米豬肚粥:蓮米50克,豬肚1具。

做法:豬肚洗淨切小塊,與蓮米同煮為粥即可。

特點:此粥營養豐富,富含蛋白質、維生素、礦物質。

⊙母雞墨魚粥:母雞1隻,墨魚幹(烏賊)1大條,糯米150克,鹽少許。

孕早期孕婦粥(孕婦懷孕早期滋補粥)3

做法:将母雞宰殺去毛,内髒洗淨。鍋内加水,入雞肉及内髒,同墨魚幹共炖爛,取濃汁,入糯米共煮粥,熟時加鹽調味即可。空腹溫服。

特點:适用于習慣性流産。

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