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這10款粥排毒養顔又減肥

健康 更新时间:2024-08-06 04:02:55

這10款粥排毒養顔又減肥(潤膚養顔減肥淡斑粥)1

銀耳跟蓮子一起食用,可以起到減肥淡斑的作用,銀耳跟冰糖一起食用,有潤肺養顔的作用,今天跟大家介紹的是銀耳蓮子粥。

食材: 糯米 銀耳 枸杞 蓮子 冰糖

這10款粥排毒養顔又減肥(潤膚養顔減肥淡斑粥)2

制作步驟 1 把銀耳用涼水泡發,去除根部洗淨,撕成小朵。

2 将糯米,蓮子倒入鍋中,加适量清水,開大火煮沸,撇去泡沫。

3 改小火熬30分鐘,熬制成粥,将銀耳放入粥裡,熬至銀耳熟軟。

4 加入枸杞,冰糖在熬三五分鐘就可以出鍋了。

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