“冬吃蘿蔔夏吃姜”，幾乎是從小聽到大的說法，可這些坊間養生方式真的靠譜嗎？也有些人會擔心是不是養生界的漏洞？
據說夏天讓人們多吃姜是因為天氣原因，和其他季節相比，夏季天氣炎熱，很多人為了抵抗氣候帶來的不适，往往會吃更多的寒食、吹空調、飲用冰鎮飲料等。
但這些方式隻會帶來一時的舒服，久而久之，極易損傷腸胃。但如果吃些生姜，姜具有健脾養胃、散寒祛暑、預防風寒感冒等作用，這也是為什麼很多人都認為冬吃蘿蔔夏吃姜有道理了。
可所有人在夏天吃姜都具有養生功效嗎？
這是大家要注意的問題，世事無絕對，根據夏日養生确實要避免食用過于寒冷的食物，但并不代表一定要食用生姜。相比于其他食物，生姜确實有暖胃的功效，尤其是寒性體質的人，經常用生姜煮水或熬生姜湯都是最佳食療方式。
除此以外，生姜在營養價值上也比較突出，如富含維生素B族、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種礦物質。同樣和其他食物不同的是，生姜不是蔬菜，頂多可以當成輔菜吃。
至于生姜能否防癌抗癌，大家不要誤聽謠言，目前，在所有研究上都可以證明，無論生姜還是其他調味品，亦或者是在“抗癌排行榜”中的紅薯、紫薯、花菜、茄子等等，都沒有實際性的作用。
唯一在部分人可以确定的是，從生姜提取出來的成分，具有一定的止痛，尤其是女性生理期引發的痛經，不妨吃些生姜或者是用它做湯等。除此以外，還有上面所說到的暖胃，生姜也有幫助作用。
不過，并非所有人吃生姜都是好處沒有壞處：
愛上火的人吃生姜沒好處：
對于經常上火，動不動就喜歡出汗、手腳心發熱的人。老中醫認為，他們屬于陰虛的體質，吃生姜後隻會讓身體更加虛弱，甚至出現更為嚴重的炎症。
便秘的人群要注意：
若你最近經常便秘，或者已經被診斷為便秘，對于能夠驅寒的生姜要高度警惕，有可能加重病情。相反，胃寒的人可以嘗試一下。
另外，建議大家不要單純因為生姜某種養生功效，額外食用過量的生姜，即使是再好的食物也不能多吃，畢竟過猶而不及，适量才是最好的。
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