對于每一個家長來說，他們都希望孩子能夠擁有高顔值，同時他們也希望孩子能夠個子高一點。我們都知道，孩子的身高在一定程度上會受到父母的遺傳。如果父母的個子都比較高，那麼孩子的身高也不會矮。如果父母其中一方個子比較矮，那孩子有可能身高也不會太高。

但其實，孩子的身高除了會遺傳之外，也跟一些後天因素有關。比如說飲食，還有平時的一些鍛煉情況，這些都會影響孩子的身高。到了孩子發育的年齡，很多父母都會想要借助一些外來力量來“拔高”孩子的身高。

相信很多父母會很納悶，明明平時給孩子補充的營養都夠，但是為什麼孩子的身高都不怎麼長，難道是“定型”了嗎？其實，孩子有一些表現，是“停止長高”的征兆，家長還需留意。

一、體型開始橫向發展

到了孩子長身體的階段，孩子身體的變化還是比較大的，有的孩子在這個時候身高會開始“猛長”，但是有的孩子到了長身體的年齡，卻開始橫向發展了。當孩子開始橫向發展的時候，身上的肉變多了，變結實了，那他的身高就很難再長上去了。

所以，到了孩子長身體的時候，家長要留意，孩子是否有長胖的征兆。如果有，那麼可能是家長平時給孩子的營養太多了，家長應該要控制孩子的飲食了，如果再繼續橫向發展，那麼身高可能就定格了。

二、肌肉開始變得緊實

對于小孩子來說，他們的肉是沒有大人緊實的，但是如果孩子的肌肉開始變得緊實，這也是孩子停止長高的一個征兆。因為孩子在停止長高之後，身上的肉會開始變得緊實，不再像小孩子那樣松松的。

造成肌肉緊實的原因就是過量的運動。在孩子長身體的時候，家長都會督促孩子多做一些運動，但是運動可不是做得多就好，超負荷的運動反而會阻礙孩子的身高發育。所以，家長平時讓孩子做運動的時候，一定要适量，不要過量。

三、長高速度開始減慢

孩子在進入長身體階段的時候，個子長得非常快，可能一個月不見，孩子就已經長高很多了。但是，家長如果發現孩子的長高速度開始減慢，或者是長高的速度沒有同齡人快的時候，那可能就是孩子身高開始停止生長了。

四、食欲減退

當孩子進入長身體階段時，食欲會增加，因為這個時候身體發育需要大量的能量和營養，孩子很容易感覺到肚子餓，自然食欲就會增加。而且，孩子食欲好對于長身體也有一定好處。但是如果在這個時候，孩子食欲開始減退，其實這也是身高停止生長的一個信号。身高停止身高，身體不需要那麼多的能量，孩子自然食欲就沒那麼好了。

如何讓孩子在長身體的階段“拔高”身高呢？除了上面所說的充足的營養攝入和适量的運動外，充足的睡眠也是必不可少。孩子處于睡眠狀态的時候，生長素分泌是最旺盛的，所以，平時家長一定要督促孩子養成良好的作息習慣。

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