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紅豆和薏米粥有什麼功效

健康更新时间:2024-12-16 15:48:40

薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。它的做法就是将薏米和紅小豆配好，大約薏米大概是紅小豆的2倍。然後就将兩者用水浸泡上一晚。再把兩者放到鍋中燒煮。最好剛開始的時候火一些，等燒開的時候再用慢火來熬。薏米紅豆粥的功效是什麼?

很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥，因為它有着薏米與紅小豆的作用。紅小豆有利尿，消腫的作用，而且還對心髒有滋補的效果。所以将薏米和紅小豆熬制成粥以後的藥用價值更大，下面就是關于薏米紅豆粥的功效的介紹。

紅豆和薏米粥有什麼功效（薏米紅豆粥有哪些功效）1

薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。

薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米紅豆粥來起到減肥的效果。但是要注意的是，薏米紅豆粥也不能多吃，最好在早飯過後，或者是在午飯前吃，因為吃的過多會引起腹脹，腹痛以及腹瀉的現象。所以說再有營養的食物，也不要過量的食用

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