紅豆薏米粥不僅好吃,同時也是一道非常有養生功效的粥品。那麼,紅豆薏米粥的功效有哪些呢?
1、補血養氣 紅豆薏米粥具有補血養氣的作用,因此對于心悸、頭暈、心力不足等症狀具有很好的療效。如果在煮粥的時候,再加點桂圓效果會更好。
2、解燥除熱 我們平時常見的紅疹、痘痘其實都是體内上火的表現,而紅豆薏米粥具有解燥除熱功效。因此我們可以通過食用紅豆薏米粥來達到消除紅疹和痘痘,如果要讓清火效果更好些,還可以在粥中加入百合、蓮子一起煮。
3、祛除寒氣 薏米紅豆粥具有去寒的作用,對于因體内有寒氣而引起的感冒,薏米紅豆粥具有食療作用,如果在粥中加入幾片生姜,效果會更好。如果不喜歡姜的味道,還可以在粥中加些紅糖,也能起到治療感冒、祛除寒氣、補充體能的作用。
4、化痰止咳 薏米紅豆粥具有治療咳嗽的作用。平時生活中我們可以将梨切成丁,等到紅豆薏米粥煮好之後,再将梨丁放入一起食用,就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。
5.治療失眠 食用紅豆薏米粥還具有治療失眠的作用,因此睡眠不佳的朋友不妨試一試。
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