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泡什麼喝可以祛濕排毒減肥

健康更新时间:2025-04-26 17:56:14

泡什麼喝可以祛濕排毒減肥?保溫杯養生茶，不一定是泡枸杞清明過後，天氣雖漸暖，時而倒春寒，加上長期濕氣重，此時用保溫杯來一杯養生茶，開始簡單的養生之旅，下面我們就來聊聊關于泡什麼喝可以祛濕排毒減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!

泡什麼喝可以祛濕排毒減肥

保溫杯養生茶，不一定是泡枸杞。

清明過後，天氣雖漸暖，時而倒春寒，加上長期濕氣重，此時用保溫杯來一杯養生茶，開始簡單的養生之旅。

廣東省名中醫、廣東省中醫院脾胃病科學術帶頭人黃穗平教授表示，一味常用中藥，廣東人煲湯也會常用，平日簡單泡茶飲用，可作為氣虛體質人群的保溫杯養生之選。

在中醫看來，黃芪能補益元氣，長于補氣升陽、益衛固表、利水消腫、脫毒生肌，尤其适合于脾虛氣陷及表虛自汗的人。特别适合脾胃氣虛、氣虛水腫、表虛自汗、氣血兩虛者服用。

除了處方入藥、煲湯調理外、還可以泡水代茶飲，有種特别回甘的藥香。

此外，由于黃芪善補氣升陽，對于有倦怠乏力、食少便溏的脾氣不足之人，有很好的補益作用。

而黃芪既能補益脾氣治本，又能利尿消腫治标，是氣虛水腫之要藥。所以如果脾氣虛令水濕失運，浮腫虛胖尿少，也可以經常用黃芪泡水喝，祛濕消腫減肥。也可以與茯苓、白術等健脾祛濕藥同用。

不少氣虛的人往往同時合并血虛，而黃芪有益氣養血之功，通過補氣又有助于血的生成，常用來治療氣血兩虛或血虛患者。

所以黃芪與當歸一起煲湯，久服能讓人氣色好轉。著名的補血方“當歸補血湯”就是由黃芪和當歸以5∶1比例組成的。

今日為各位聽友推薦這款食療方——芪麥飲

方法：将黃芪20克、麥冬15克，一同放入鍋中，加入适量清水，大火燒開後繼續煮半小時即可。

功效：益氣固表、改善體質、提高抵抗力。

黃芪與麥冬配伍可以消除黃芪的溫燥之性；兩者搭配一同煎煮，非常适合長期熬夜、耗傷氣陰的人群，常見氣色差、疲倦乏力、口幹、注意力不集中、健忘、怕風、容易感冒、舌淡苔薄白等。

文/羊城晚報全媒體記者林清清通訊員宋莉萍

來源 | 羊城晚報·羊城派

責編 | 劉欣宇

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