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如何自制無糖雪糕

健康更新时间:2024-07-24 21:17:47

如何自制無糖雪糕（自制雪糕教您一招）1

夏天，自制一款透心涼的酸奶雪糕

純天然的美味

尤其是家裡有寶寶的親們

孩子們都喜歡吃冰淇淋

要知道冰淇淋是多高的熱量

看一下配料表就知道了

除了糖、油就是各種添加劑和人工色素

不信的可以将冰淇淋融化後再看看

估計看了真的會覺得惡心

大人還好，要是孩子真的得注意了

經常吃人工色素的食物有可能會導緻孩子鋅的流失

成長中的寶寶本來鋅就容易缺乏

而且一個人的口味從小養成

孩子吃糖多油多的冰淇淋，那就給他後天埋下了不健康的種子

我用的酸奶是原味的酸奶

原味的酸奶相對來說更健康

加點芝麻和花生碎，還加點蔓越莓幹

做出來真的太好吃了

透着芝麻和花生碎的香味，已經吃不出來是酸奶做的了

酸奶做的餅幹不僅非常補鈣，而且質地不是那麼硬

孩子爸爸平常抵制酸奶，這次他美美地吃了好幾根

在此，葉子特别推薦這款冰棍

簡單、健康、營養，美味又補鈣

如何自制無糖雪糕（自制雪糕教您一招）2

原材料：

【主料】：酸奶400克

【配料】：花生80克、熟芝麻20克、蔓越莓幹15克

制作步驟：

如何自制無糖雪糕（自制雪糕教您一招）3

1、準備好原材料。

2、花生入烤箱，上下火150度，烤15分鐘左右。這個時間和溫度根據實際情況靈活掌握，烤到花生酥脆為止。

3、蔓越莓幹切成末。

4、花生去皮擀成碎瓣。

5、酸奶裡加入熟芝麻、花生碎、蔓越莓幹，攪拌均勻。

6、雪糕磨具開水煮消毒，然後倒入模具中。

7、放入冰箱冷凍，凍硬即可。

8、成品圖。

如何自制無糖雪糕（自制雪糕教您一招）4

小貼士：雪糕從冰箱裡拿出後在比較燙的水裡燙十幾秒，就很容易取出了。

公衆号：yezidexiaochu

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